@chiaraa.bassoo: 😍

Chiara Basso
Chiara Basso
Open In TikTok:
Region: IT
Sunday 26 June 2022 11:37:45 GMT
417558
65981
1402
807

Music

Download

Comments

turtlein0
TURTLEIN :
Eh però chiedi troppo oh
2022-06-26 12:14:39
3685
inthetrappola
serpenteafricano :
sono un maestro a fruit ninja
2022-06-26 12:37:22
3006
_lorenzobasile_
io :
ma se so anche allacciarmi le scarpe da solo ho qualche chance in più?
2022-06-26 12:34:19
526
tommymalaa
Mala :
Ma scusa chi non è capace 😂
2022-06-27 09:39:11
11
giosue.donno
giosue.donno :
mercedes andiamo d'accordo
2022-06-26 18:05:51
6
manfrediburruano
brawl stak :
io che diventò.um fruttivendolo
2022-06-28 21:27:08
6
eliaolivii
Elia Olivi 🕷️ :
chiedi troppo bro
2022-06-26 14:16:13
897
trinh_andrea
TRInh_AndrEA :
io: tutorial di come tagliare la frutta...
2022-06-27 17:11:26
5
andyhardstepper
andyhardstepper :
non ne trovi fidati
2022-06-26 18:47:08
34
crazyshtbrrio
Scam-marcy? probabile :
Sono top mondiale a Fruit Ninja
2022-06-26 15:49:57
2
morucc
morucc :
ma chi è non si sa tagliare la frutta scusate?
2022-06-27 11:30:52
6
.bs.nosly
.BS.Noisly :
so anche bere da solo.
2022-06-27 19:52:54
5
nico0___
nico0____ :
no ma ho giocato a mortal kombat
2022-06-26 16:41:43
628
._edoo_
._edoo_. :
ho giocato a fruit ninja per anni..
2022-06-27 10:23:32
6
alessandroverduci
A L E 💫 :
eccomi
2022-06-27 09:27:38
6
dio.canr
Gianfranco :
so pure spalmare la Nutella
2022-06-26 14:02:06
165
muslims_f.s
Muslims FS :
women HAHAHA
2022-06-27 08:08:22
5
the.rizzler777
rizzler 4 life :
presente
2022-06-27 09:16:47
5
lel__3_
lele :
"quando sa respirare"
2022-06-27 08:58:36
6
edu_1254
Edu :
Hey siri cerca su Google "come imparare velocemente a tagliare la frutta"
2022-06-27 08:29:49
6
luca__c__
lucarie🔝🏎 :
@lore_muto_ fra Parla di noi 😳
2022-06-27 22:20:32
6
th0m_shelby
Tommy_shelby :
😍
2024-12-28 07:56:00
0
gippo.6r
Gippo :
ok Google come tagliare la frutta
2022-06-27 08:18:51
7
bagarozzo02
Mario :
Quando vuoi ci sono
2022-06-28 17:47:31
6
To see more videos from user @chiaraa.bassoo, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Konsep utama: Kurangkan air retention, bloating, dan calorie intake Kawal gula, garam, minyak Banyakkan makanan lawas & pembakar lemak semula jadi ✅ Hari 1 – 3: Fasa Buang Air Berlebihan & Buang Angin Tujuan: Kempiskan perut yang berangin/berangin & elakkan sembelit. Peraturan Makan Sarapan: Air suam + lemon Oat kosong + 1 sudu chia seed Tengah hari: Sup ayam kosong / sup sayur Telur rebus 2 biji Malam: Buah betik / epal / jambu Snek: Teh halia (kurangkan angin) Elakkan: Nasi putih, mee, minuman manis, gorengan. Kesan: Perut kurang kembung, najis lawas → nampak kempis cepat. ✅ Hari 4 – 6: Fasa Pembakaran Lemak Tujuan: Badan mula bakar lemak simpanan (termasuk di perut). Peraturan Makan Sarapan: Telur hancur + salad Tengah hari: Ayam grill / ikan bakar Sayur banyak Malam: Sup cendawan / sup brokoli Minuman: Green tea 1 cawan sehari Elakkan: Minyak, gula, roti, kuih, teh tarik. Kesan: Lemak perut mula cair, pinggang turun 1–3 cm. ✅ Hari 7 – 9: Fasa Penyerapan & Detox Usus Tujuan: Kurangkan buncit akibat usus “tersumbat” atau kotor. Peraturan Makan Sarapan: Smoothie hijau (bayam + epal + pisang ½ + air) Tengah hari: Nasi perang 5 sudu Ikan rebus / kukus Malam: Buah naga / pear Tambahan: 1 sudu madu + air suam (malam) Kesan: Usus ringan, badan kurang berat & perut lebih rata. ✅ Hari 10 – 12: Fasa Penguncupan Perut Tujuan: Buat perut nampak rata & kurang menonjol. Peraturan Makan Sarapan: Greek yogurt / susu rendah lemak + buah Tengah hari: Suku suku separuh (Nasi sikit, protein banyak, sayur penuh pinggan) Malam: Telur rebus / ayam kukus Minuman: Air kosong sahaja Elakkan: Makan selepas 8 malam. Kesan: Perut lebih kemas, pinggang turun ± 3–7 cm dalam 12 hari (bergantung berat asal). ⭐ Makanan Yang WAJIB Elak 12 Hari Ini (Punca Perut Buncit) Teh tarik, milo ais, air gas Roti putih Mee, bihun, maggi Makanan Bergoreng Kuih manis Susu pekat Keropok, junk food Makan lewat malam ⭐ Makanan Yang WAJIB Makan Untuk Kecut Perut Telur Ayam/ikan bakar Sayur hijau Buah rendah gula (epal, jambu, pear) Oat Lemon Halia Greek yogurt Nasi perang sedikit ⭐ Tips Power Nak Lagi Cepat Kempis Minum 2–3L air sehari 1 cawan green tea selepas makan tengah hari 5 minit senaman twisting (jika mampu) Tidur awal → hormon perut stabil
Konsep utama: Kurangkan air retention, bloating, dan calorie intake Kawal gula, garam, minyak Banyakkan makanan lawas & pembakar lemak semula jadi ✅ Hari 1 – 3: Fasa Buang Air Berlebihan & Buang Angin Tujuan: Kempiskan perut yang berangin/berangin & elakkan sembelit. Peraturan Makan Sarapan: Air suam + lemon Oat kosong + 1 sudu chia seed Tengah hari: Sup ayam kosong / sup sayur Telur rebus 2 biji Malam: Buah betik / epal / jambu Snek: Teh halia (kurangkan angin) Elakkan: Nasi putih, mee, minuman manis, gorengan. Kesan: Perut kurang kembung, najis lawas → nampak kempis cepat. ✅ Hari 4 – 6: Fasa Pembakaran Lemak Tujuan: Badan mula bakar lemak simpanan (termasuk di perut). Peraturan Makan Sarapan: Telur hancur + salad Tengah hari: Ayam grill / ikan bakar Sayur banyak Malam: Sup cendawan / sup brokoli Minuman: Green tea 1 cawan sehari Elakkan: Minyak, gula, roti, kuih, teh tarik. Kesan: Lemak perut mula cair, pinggang turun 1–3 cm. ✅ Hari 7 – 9: Fasa Penyerapan & Detox Usus Tujuan: Kurangkan buncit akibat usus “tersumbat” atau kotor. Peraturan Makan Sarapan: Smoothie hijau (bayam + epal + pisang ½ + air) Tengah hari: Nasi perang 5 sudu Ikan rebus / kukus Malam: Buah naga / pear Tambahan: 1 sudu madu + air suam (malam) Kesan: Usus ringan, badan kurang berat & perut lebih rata. ✅ Hari 10 – 12: Fasa Penguncupan Perut Tujuan: Buat perut nampak rata & kurang menonjol. Peraturan Makan Sarapan: Greek yogurt / susu rendah lemak + buah Tengah hari: Suku suku separuh (Nasi sikit, protein banyak, sayur penuh pinggan) Malam: Telur rebus / ayam kukus Minuman: Air kosong sahaja Elakkan: Makan selepas 8 malam. Kesan: Perut lebih kemas, pinggang turun ± 3–7 cm dalam 12 hari (bergantung berat asal). ⭐ Makanan Yang WAJIB Elak 12 Hari Ini (Punca Perut Buncit) Teh tarik, milo ais, air gas Roti putih Mee, bihun, maggi Makanan Bergoreng Kuih manis Susu pekat Keropok, junk food Makan lewat malam ⭐ Makanan Yang WAJIB Makan Untuk Kecut Perut Telur Ayam/ikan bakar Sayur hijau Buah rendah gula (epal, jambu, pear) Oat Lemon Halia Greek yogurt Nasi perang sedikit ⭐ Tips Power Nak Lagi Cepat Kempis Minum 2–3L air sehari 1 cawan green tea selepas makan tengah hari 5 minit senaman twisting (jika mampu) Tidur awal → hormon perut stabil

About