@psyrin_: تحدث #اضطرابات_القلق بشكل نوبات متكررة من المشاعر المفاجئة للقلق الشديد والخوف أو حتى الرعب ، وتصل إلى ذروتها في غضون دقائق ( #نوبات_الهلع ) #الصحة_النفسية #اخصائية_نفسية #علم_النفس #اختبارات #اكسبلور #fyp #viral
صارت تجيني من بعد ما انفعجت بصدمة وماعارفه كيف اتخلص منها كانت مافيني
2025-10-25 21:13:46
0
ساجِدة السُهاد :
يجيني طنين في أذناي ايضاً
2025-05-31 14:34:49
0
H :
طيب وش الحل
2022-08-28 22:21:54
0
~J~ :
نافسسس يوهههههه💔😭😭
2025-05-27 18:33:08
13
.L. :
أخبر نفسك انك لست في خطر و حاول أن تتنفس نفس عميق و ادخل الهواء من انفك وأخرجه من فمك وابحث عن شي لتركيز انتباهك عليه ودقق في تفاصيله . حاول أن تركز على صوت معين واستخدم تقنية ترخية العضلات و