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monikapraebes
monika praebes :
🤗🤗🤗🤗👍❤️
2025-11-12 22:46:36
0
monikapraebes
monika praebes :
🤗
2025-11-12 22:46:23
0
monikapraebes
monika praebes :
👍
2025-11-12 22:46:23
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toni.mller694
Müller 88 🖤🤍❤️ :
Die Rasierklinge
2025-11-09 14:34:16
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#mecanica #mecanicaautomotriz #parati #viralvideo #fyp
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🐡Alô amiga baiacu, siga essas dicas aqui: 💨Deu gases? Estufou? Prendeu ou soltou intestino? Distendeu o buxim… TU TEM SÍNDROME DE 🐡 ❌ERRADO! Seu corpo está tendendo te avisar algo… E calma, não significa que vc é intolerante ou sensível a algo AINDA, mas que não está digerindo direito, isso pq intestino está mal tratado! Se ficar forçando… vai dar ruim! 1️⃣ pega uma agenda ou anote no bloco de notas do cel e faça DIÁRIO ALIMENTAR, coloque horário e tudo que come TUDO inclusive beliscos e QUEIXAS E SINTOMAS! 🤏🏻 Em 1 semana pelo menos já vai dar pra ter noção dos hábitos e alimentos, rastreie e se observe! 2️⃣ faz a busca da LISTA DOS ALIMENTOS RICOS EM FODMAPS, os + comuns citei no vídeo: laticínios e whey concentrado (era meu caso), farinha de trigo (tudo q contenha), POLIÓIS (adoçantes ultra fermentáveis - leia a lista de ingredientes do que vc tá comendo que for ZERO), feijão, grão de bico, ervilha … algumas castanhas, alho, cebola … vc vai encontrar diversos alimentos saudáveis! ✨ seu foco será reduzir/ tirar esses primeiro, ok? se ainda não melhorar, rastreie com seu diário outros alimentos dessa lista que estão sendo consumidos! ✨dietas low fodmaps é ideal seguir por pelo menos 6-8 semanas e ir incluindo os alimentos aos poucos! laticínios já indico voltar sendo “lacfree” e whey ser isolado, glúten modere, poliois quase sempre vão dar gases kk ✨cuidado com excesso de outros adoçantes sintéticos presentes nos chicletes, refri e gelatina diet e etc! intestino não gosta, nem disso e nem de um monte de industrializados! 3️⃣ se tu come tudo errado, já tá na hora de seguir as dicas aqui pra ajustar isso, pq esse é o motivo né amor? 4️⃣ intestino preso? inclua todo dia: mamão, ameixa, chia, psillium, muita salada e vegetal cru, meu mix de sementes (tem reels) e BEBA UNS 3L de água por dia (50ml x seu peso é a meta) 🚨 excesso de fibras também podem dar gases, fica atenta! SEM EXAGERO! 🥹 não melhorou? atenção, pode ser disbiose intestinal, SIBO, SIFO, SII e precisar de acompanhamento + profundo (gastroenterologista e nutri funcional), antes de ficar loca achando que tem algo… apenas limpe sua alimentação, beba água, fique 👀 nos fodmaps e faça exercícios, 90% das vezes é hábitos errados e 1 intestino mais sensível! CUIDE ❤️‍🩹 Eai, se identificou? Vc tem síndrome de baiacu?👇🏻
🐡Alô amiga baiacu, siga essas dicas aqui: 💨Deu gases? Estufou? Prendeu ou soltou intestino? Distendeu o buxim… TU TEM SÍNDROME DE 🐡 ❌ERRADO! Seu corpo está tendendo te avisar algo… E calma, não significa que vc é intolerante ou sensível a algo AINDA, mas que não está digerindo direito, isso pq intestino está mal tratado! Se ficar forçando… vai dar ruim! 1️⃣ pega uma agenda ou anote no bloco de notas do cel e faça DIÁRIO ALIMENTAR, coloque horário e tudo que come TUDO inclusive beliscos e QUEIXAS E SINTOMAS! 🤏🏻 Em 1 semana pelo menos já vai dar pra ter noção dos hábitos e alimentos, rastreie e se observe! 2️⃣ faz a busca da LISTA DOS ALIMENTOS RICOS EM FODMAPS, os + comuns citei no vídeo: laticínios e whey concentrado (era meu caso), farinha de trigo (tudo q contenha), POLIÓIS (adoçantes ultra fermentáveis - leia a lista de ingredientes do que vc tá comendo que for ZERO), feijão, grão de bico, ervilha … algumas castanhas, alho, cebola … vc vai encontrar diversos alimentos saudáveis! ✨ seu foco será reduzir/ tirar esses primeiro, ok? se ainda não melhorar, rastreie com seu diário outros alimentos dessa lista que estão sendo consumidos! ✨dietas low fodmaps é ideal seguir por pelo menos 6-8 semanas e ir incluindo os alimentos aos poucos! laticínios já indico voltar sendo “lacfree” e whey ser isolado, glúten modere, poliois quase sempre vão dar gases kk ✨cuidado com excesso de outros adoçantes sintéticos presentes nos chicletes, refri e gelatina diet e etc! intestino não gosta, nem disso e nem de um monte de industrializados! 3️⃣ se tu come tudo errado, já tá na hora de seguir as dicas aqui pra ajustar isso, pq esse é o motivo né amor? 4️⃣ intestino preso? inclua todo dia: mamão, ameixa, chia, psillium, muita salada e vegetal cru, meu mix de sementes (tem reels) e BEBA UNS 3L de água por dia (50ml x seu peso é a meta) 🚨 excesso de fibras também podem dar gases, fica atenta! SEM EXAGERO! 🥹 não melhorou? atenção, pode ser disbiose intestinal, SIBO, SIFO, SII e precisar de acompanhamento + profundo (gastroenterologista e nutri funcional), antes de ficar loca achando que tem algo… apenas limpe sua alimentação, beba água, fique 👀 nos fodmaps e faça exercícios, 90% das vezes é hábitos errados e 1 intestino mais sensível! CUIDE ❤️‍🩹 Eai, se identificou? Vc tem síndrome de baiacu?👇🏻
لا تتألم وتمرض من أجل أحد فلن يأخد الدواء إلا انت🕊❤️‍🩹#عباراتكم💔💔؟ #اخر_اشي_نسختو💭🥀 #اعملولي_اعادة_نشر💛 #itsmysalrim11
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Thu hoạch rau củ quả bà con ơi
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Song: Sen Parar || The Demon King 🧩👑 || Blue Lock - Isagi Yoichi Edit 🧩🪽 || #bluelock #bllkedit #isagi #fyppppppppppppppppppppppp #animeedit
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