@caoviin: Este es solo 1 se muchos ejercicios que te pueden ayudar! Si te gustaría más coméntamelo abajo y los compartiré 😌👇🏾 #rectificación #rectificacionlumbar #rectificaciónlumbar #rectificacioncervical #dolordeespaldabaja #dolordeespalda #espaldasana #ejerciciosdolorlumbar #ejerciciosdoloreslumbares

Blanca García

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Thursday 15 December 2022 20:04:46 GMT

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Comments

Sara :

tengo este problema, podrías publicar más ejercicios?

2022-12-15 20:18:25

5

alexis_rdz24 :

Yo tengo ruptura discal, disco deshidratado, dolor discogeno en L5-S1. Me puedes recomendar algunos ejercicios?

2022-12-20 08:16:04

3

2001luciddreams :

yo tengo hiperlordsis lumbar

2022-12-25 22:33:06

1

Fuentes :

Muchas gracias felices fiestas 🎄🎁

2022-12-23 22:07:47

2

Schiavi Luis :

fajas ???? o algo q recomiende

2022-12-16 00:54:39

2

Liliy🦋 :

esto sirve para una sacroileitis?

2022-12-15 21:27:45

3

Susana Cañavate Escolar :

Últimamente se me a echo muy pronunciada la curva antes era plana d barriga ahora parezco d 4 meses d embarazo jajjajaja

2022-12-21 21:06:39

2

Sucely De figueroa :

pero sera que se recupera esa curbita a pura fisioterapia

2025-06-11 23:53:16

0

javi :

me la diagnosticaron hace unos meses, con tres protusiones, así que gracias por los ejercicios los pondré en práctica desde ya.

2023-01-02 01:07:06

1

Jordy Christian :

Yo conduzco moto todo el día que me recomiendas

2023-07-29 13:35:01

1

orlandorivera531 :

😳

2023-01-02 10:57:39

1

Estesiquesi :

Pues voy a hacerlo ahora mismo. Llevo toda la tarde en una mala postura. Gracias 🥰🥰

2022-12-20 21:20:38

2

Dayana 🌸 :

Y oyó hi

2024-05-30 20:09:57

0

user428477675473 :

gracias hermosa ,,,esto se puede curarr🥺

2023-01-04 03:44:47

1

luis fernando :

gracias x tu recomendaciónes 👍 me diagnósticaron eso justo justo hoy , tus ejercicios me ayudarán mucho

2025-01-24 19:46:57

0

🎼 :

Gracias 👏👏👏

2022-12-16 23:15:41

3

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BIZCOCHO DE NARANJA Ingredientes: Para la base de naranjas • 100 ml de zumo de naranja • 200 ml de agua • 200 g de azúcar • 2 naranjas Para el bizcocho • 1 naranja entera triturada (unos 190 g) • 8 huevos • 200 g de azúcar • 60 ml de nata • 300 g de harina de repostería • 1 sobre de polvo de hornear • 1 pizca de sal Preparación 1. Preparar el almíbar para cocer las rodajas de naranja: o En una cacerola, mezcla 100 ml de zumo de naranja, 200 ml de agua y 200 g de azúcar. o Lleva la mezcla a ebullición a fuego medio hasta que el azúcar se disuelva completamente. 2. Cocer las rodajas de naranja: o Una vez que el almíbar esté hirviendo, reduce el fuego y añade las rodajas de naranja. o Cocina a fuego lento durante 45 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que las rodajas estén tiernas y caramelizadas. o Retira las rodajas con cuidado y colócalas en la base de un molde de 26 cm de diámetro, pre-viamente engrasado. 3. Preparar la naranja triturada: o Lava bien una naranja entera (con piel incluida). o Trocea la naranja, retira las semillas si las tiene y tritúrala completamente hasta obtener un puré homogéneo. Reserva. 4. Preparar la masa del bizcocho: o Separar las claras y las yemas de los huevos. o En un bol grande, bate las yemas con 100 g de azúcar hasta que la mezcla esté más clara y espesa. o Añade la nata y el puré de naranja triturado. Mezcla bien. 5. Montar las claras: o En otro bol, bate las claras de huevo con los 100 g restantes de azúcar hasta obtener un me-rengue firme. 6. Incorporar los ingredientes secos: o Tamiza la harina, la levadura y la pizca de sal. o Añade los ingredientes secos poco a poco a la mezcla de yemas y naranja, alternando con las claras montadas. o Incorpora las claras con movimientos envolventes para mantener la textura esponjosa. 7. Hornear: o Vierte la masa cuidadosamente sobre las rodajas de naranja en el molde. o Hornea en el horno precalentado a 180°C durante 45 minutos o hasta que al pincharlo con un palillo este salga limpio. o No abras el horno mientras el bizcocho se hornea, para evitar que pierda volumen. 8. Enfriar y desmoldar: o Deja enfriar el bizcocho unos minutos antes de desmoldarlo. o Voltea el molde para que las rodajas de naranja caramelizadas queden en la parte superior. #postresfaciles #bizcocho #naranja #recetasfaciles #paulaminaqui

BIZCOCHO DE NARANJA Ingredientes: Para la base de naranjas • 100 ml de zumo de naranja • 200 ml de agua • 200 g de azúcar • 2 naranjas Para el bizcocho • 1 naranja entera triturada (unos 190 g) • 8 huevos • 200 g de azúcar • 60 ml de nata • 300 g de harina de repostería • 1 sobre de polvo de hornear • 1 pizca de sal Preparación 1. Preparar el almíbar para cocer las rodajas de naranja: o En una cacerola, mezcla 100 ml de zumo de naranja, 200 ml de agua y 200 g de azúcar. o Lleva la mezcla a ebullición a fuego medio hasta que el azúcar se disuelva completamente. 2. Cocer las rodajas de naranja: o Una vez que el almíbar esté hirviendo, reduce el fuego y añade las rodajas de naranja. o Cocina a fuego lento durante 45 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que las rodajas estén tiernas y caramelizadas. o Retira las rodajas con cuidado y colócalas en la base de un molde de 26 cm de diámetro, pre-viamente engrasado. 3. Preparar la naranja triturada: o Lava bien una naranja entera (con piel incluida). o Trocea la naranja, retira las semillas si las tiene y tritúrala completamente hasta obtener un puré homogéneo. Reserva. 4. Preparar la masa del bizcocho: o Separar las claras y las yemas de los huevos. o En un bol grande, bate las yemas con 100 g de azúcar hasta que la mezcla esté más clara y espesa. o Añade la nata y el puré de naranja triturado. Mezcla bien. 5. Montar las claras: o En otro bol, bate las claras de huevo con los 100 g restantes de azúcar hasta obtener un me-rengue firme. 6. Incorporar los ingredientes secos: o Tamiza la harina, la levadura y la pizca de sal. o Añade los ingredientes secos poco a poco a la mezcla de yemas y naranja, alternando con las claras montadas. o Incorpora las claras con movimientos envolventes para mantener la textura esponjosa. 7. Hornear: o Vierte la masa cuidadosamente sobre las rodajas de naranja en el molde. o Hornea en el horno precalentado a 180°C durante 45 minutos o hasta que al pincharlo con un palillo este salga limpio. o No abras el horno mientras el bizcocho se hornea, para evitar que pierda volumen. 8. Enfriar y desmoldar: o Deja enfriar el bizcocho unos minutos antes de desmoldarlo. o Voltea el molde para que las rodajas de naranja caramelizadas queden en la parte superior. #postresfaciles #bizcocho #naranja #recetasfaciles #paulaminaqui

Артикул вб на пылесос 279577609, сбрызгиваю водой теплой, и после натираю хозяйственным мылом, после оставляю на 3-5 мин, и начинаю сбрызгивать, тереть щеткой и всасывать все одновременно)

Артикул вб на пылесос 279577609, сбрызгиваю водой теплой, и после натираю хозяйственным мылом, после оставляю на 3-5 мин, и начинаю сбрызгивать, тереть щеткой и всасывать все одновременно)

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