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@bangtan_familyot7: Gk kece gk BF namanya 😎🥶 Editor by @𝓛𝓮𝓮 𝓳𝓮𝓸𝓷𝓱 #bangtanfamily #bts_official_bighit #bangtansonyeondan방탄소년단 #kontengrupwhatsapp #gruparmyindonesia #gruparmybts #fypmasukbranda #fyp @𝐉𝐄𝐎𝐍 𝐍𝐀𝐓𝐇𝐀𝐍🐰

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Tuesday 21 February 2023 09:13:09 GMT
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Comments

yuliayoonmin
💜🐱yoonmin🐣💜 :
keren adminya 👏👏👏👏💜
2023-02-26 03:18:24
0
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FOLGE MIR auf meinem Kanal, wo wir zusammen an einem stärkeren, beweglicheren Rücken und einer geschützten Wirbelsäule arbeiten! Wenn du regelmäßig funktionelle Bauch-Übungen entdecken möchtest, die nicht nur deine Stabilität verbessern, sondern auch deine Beweglichkeit steigern, dann bist du hier genau richtig. Wir wissen, dass herkömmliche Crunches nicht mehr ausreichen. Sie verstärken eher die täglich aufgebaute Spannung durch langes Sitzen oder Stehen, anstatt sie zu lösen. Deshalb gehen wir hier einen Schritt weiter. Mit effektiven, alltagstauglichen Übungen, die du bequem von zuhause aus machen kannst, zeigen wir deinem Bauch, wer der Boss ist! Wichtig ist dabei, dass wir nicht nur die Bauchmuskulatur isoliert trainieren, sondern auch die gesamte Körpermitte stärken. Dafür integrieren wir kontrollierte Streckungen der Wirbelsäule und drehende Bewegungen in unsere Übungen. So schaffen wir nicht nur eine solide Basis für einen starken Rücken, sondern auch für eine optimale Körperhaltung im Alltag. Bei unserem funktionellen Bauchtraining liegt der Fokus nicht darauf, bis zum Muskelversagen zu trainieren. Viel wichtiger ist eine korrekte Ausführung der Übungen, um Fehlbelastungen zu vermeiden und langfristige Ergebnisse zu erzielen. Also, worauf wartest du noch? Lass uns gemeinsam dein Bauchtraining auf das nächste Level bringen und deinen Rumpf für jede Herausforderung im Alltag stärken! 💪🔥 FOLGE MIR jetzt, um Teil dieser spannenden Reise zu werden! #hometraining #fitnessathome #schmerzfrei #trainingzuhause #homefitness #fitimalter
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