من تجربتي مع القلق:
الحل الذي ساعدني بعد الله كان التنفس العميق، اليقظة الذهنية، والعلاج السلوكي. اليقظة الذهنية ساعدتني في تخفيف الألم الجسدي الذي نشأ مع القلق. بعد الجلسات النفسية، كانت تراودني أفكار كثيرة بسبب فتح مواضيع مؤلمة، لكن مع ممارسة اليقظة الذهنية، استطعت أن أرجع للحظة الحالية وأركز عليها بدل أن تسيطر علي الأفكار يمين ويسار، وحسيت بمساحة هدوء في ذهني بعد أن كانت الأفكار تتفجر
2025-09-01 14:25:40
1
1992 ♡ :
شلون طيب
2023-05-28 22:39:21
6
فووفووو :
اذ اناس الي حولك مخلوك تعيش
2023-06-07 04:14:43
12
. :
اي والله يا رب فرجك
2025-02-25 22:56:01
3
♡ :
فعلاً
2025-04-30 20:41:30
0
الشيخة 💕 :
انشهد الله يعطيني القوة في التحمل 😩
2025-10-16 18:21:07
0
Rima Rashed341 :
كيف🙂🙂
2023-07-15 12:07:48
3
جنوبية🕊 :
ياضيم قلبي بعد وفاه امي وابوي احنا بعمر صغير شايلين مسؤولية اكبر مننا لاكن الحمد لله ع كل حال الحمد لله
2023-06-16 22:22:28
11
AM.33^_^ :
اقلل وين وهلي حولي هم السبب بكل شيء .
2024-11-05 14:15:57
3
مكتبة بني عذره :
واذا كان مصدر ضغوط واذيتي ابوي وامي!!!!؟ فين اروح
2023-09-04 15:49:17
4
جِلّنار :
الكلام سهل 😭
2023-08-13 03:12:20
6
يـمـ𝒟ـانيـه مـᘓ᭄ـاࢪڪهه♡ :
اااااخ🥺
2023-06-28 16:20:43
5
،،،Abu،✔️..Fares،،✔️ :
صح
2025-05-21 21:43:32
0
RA. :
اسمه ثامر الصالح
2024-01-27 23:03:38
0
jood🇸🇦 :
مااقدر
2024-09-18 10:21:12
0
لجين :
ايش اسمو
2024-11-06 19:11:37
0
الديم :
يضحك انه كلام تعالوا نطبق البيئه ما تساعد
2024-02-22 08:26:40
0
.......... :
اااااااخ 💔
2023-06-02 09:22:44
3
To see more videos from user @influencer2030, please go to the Tikwm
homepage.