@pablo.pilatesreal: Enséñale este ejercicio quien esté sufriendo dolor de rodilla En muchas ocasiones, el dolor de rodilla provocado por la degeneración, la artrosis o por tendinopatías como la pata de ganso, síndrome de la cintilla iliotibial o tendinitis rotuliana Aparecen como resultado de unos estabilizadores pélvicos hipotónicos Cuando tu glúteo medio no recibe el suficiente estímulo en tu día a día este comienza a debilitarse y a perder función estabilizadora Es precisamente esta pérdida de función estabilizadora la que provoca cambios en la biomecánica de tu marcha y de tu rodilla, aumentando así el desgaste articular, tendinoso, ligamentoso y en tus meniscos. Con este maravilloso ejercicio conseguirás fortalecer tus estabilizadores pélvicos, a fin de dotarle a tu rodilla de la estabilidad que necesita Algo clave si lo que pretendes es abordar o prevenir el dolor de rodilla condromalacia rotuliana o tendinitis de rodilla #pablopilatesreal #dolorderodilla #dolorderodillas #artrosisderodillas #rodilladelcorredor #condromalaciapatelar #condromalacia #condromalaciarotuliana #tendinitisrotuliana #kneepain #kneepainrelief #pilates #Fitness #ejercicioencasa

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Monday 27 November 2023 21:29:56 GMT