@pablo.pilatesreal: Joroba, chepa o hipercifosis? Entonces necesitas realizar este maravilloso ejercicio de control postural a diario de manera constante Cuando tu cuerpo comienza a perder tono muscular en determinadas regiones como son; tus flexores profundos del cuello, interescapulares y erectores cervicodorsales, tu columna vertebral comienza a aumentar su cifosis, desembocando en hipercifosis, joroba, chepa, cuello adelantado, dolor de espalda alta y dolor de cuello Además, una mala movilidad de tus hombros debido a la rigidez que sufre tu cintura escapular, alimenta aún más esta condición y sus síntomas asociados Con este fabuloso ejercicio conseguirás estimular y fortalecer dichos grupos musculares y además movilizar tu articulación escapulohumeral, mejorando así la movilidad de tus hombros Algo clave si lo que pretendes es abordar o prevenir la hipercifosis, la joroba, chepa y corregir tu postura Recuerda que una postura alineada genera que tus articulaciones sufran mucho menos desgaste a la hora de movilizarse, es decir, a mayor alineación corporal, menor dolor de espalda y dolor articular. #pablopilatesreal #joroba #chepa #cifosis #giba #cuelloadelantado #malapostura #dolordeespaldaalta #controlpostural #posturacorreta #correctorpostural #correctordepostura #kyphosis #posturecheck #Fitness

Pablo.Pilatesreal
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Tuesday 28 November 2023 16:40:47 GMT
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Comments

karenrubilarcid
karen :
cuántas repeticiones?
2023-12-05 13:51:40
26
carolaandrearamirezdelg0
Carol :
hice el ejercicio de la rodilla y realmente me funciono MUCHAS GRACIAS
2023-11-28 17:22:11
321
user76209184234602
user76209184234602 :
👍 grazie mille 👍
2024-01-04 07:08:46
0
catalina.heredia03
Catalina Heredia :
lo aré, para comprobár si cuánto áy de ciérto!
2023-12-03 03:30:55
3
brillgfgr9n
Blue-sky :
Yo guardandolo para no hacerlo😂😂
2023-12-06 13:42:13
65
fiorella20.tr
Fiorella 🥰 :
Ise eso pero no tengo joroba pero me dolió la espalda no agan eso les ase daño creo
2023-12-02 00:57:45
14
nelsonospina365
Manuel solano :
Cuando la Columna está torcida eso no tiene solución o solo es operación
2023-11-28 18:30:45
6
userlaestrellabellatrix
Bellatrix⭐️ :
uno de cuello adelantado por fa☺
2023-12-17 23:17:35
57
maguialfonso0
Magui Alfonso :
Yo tengo éso, me salió la joroba y duele todo el cuello 🥺.... será qué hago esté ejercicio? info porfa 👏
2023-12-21 00:31:16
1
luccassgarci
luccasgarcia :
STRIKE A POSE.. VOGUE
2023-11-29 21:21:25
0
moviesa7
Ronald Jean Baptiste :
ok
2024-02-16 20:20:31
0
steffgl_93
✨ :
cuántas horas ?
2023-12-27 18:29:41
3
deniarubyn
Denia Rubyn :
En cuanto tiempo se ven los resultados? y cuántas repeticiones?
2025-03-22 11:14:01
0
carlos._.eap
hydra 321 :
Sterling
2023-12-03 01:17:08
0
ricardo.dlp
rich 🧿 :
nada más despertarte ? 🤔
2025-02-28 21:26:22
0
elvirapavon81
elvirapavon :
ok❤️
2023-11-29 05:04:52
0
samanta__yanarico
Samanta__Yanarico :
grazie ❤️❤️❤️
2024-02-13 15:55:13
0
brenelly.gl
✨💜ℬ𝓇𝑒𝓃𝑒𝓁𝓁𝓎 :
@Creed 56125
2023-11-29 05:40:03
0
addis._3
Alex :
make it downloadable
2024-02-09 07:52:45
0
m929907
MJ :
no puedo levantar el brazo derecho de esa manera ... otra recomendación?
2023-12-04 02:45:47
0
harisoncastro15
Harison Jesus :
me safe el hombro ahora que sigue
2023-11-29 03:23:19
0
emilcegutierrezch
Soy Emilce Gutierrez chavez :
gracias 👏 ❤
2024-02-18 15:18:41
0
anamariacotrinara
anamariacotrinara :
gracias
2023-11-29 03:09:11
0
manuelitosansebastian
MD᭄įŋvįçţųş™ :
me funcionó de verdad muchas gracias saludos desde el hospital 😉
2023-12-05 16:19:18
0
reynaalejandrinaa
Alejandra Aquino :
Gracias 🥰😇
2023-12-03 00:18:57
0
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