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#haitianpeach #trendingsound #fyp

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Hábitos Atómicos en 1 minuto… Comenzar de un día para otro con el 100% de energía puede NO ser la mejor forma James Clear comparte una idea muy sencilla de entender pero poderosa para quien llega a dominar Y es la de comenzar con victorias pequeñas cada vez. Es decir: No quieras ir al gym, leer 1 libro entero, comer mejor y comenzar a meditar el mismo día. Esto solo es marcará que tus hábitos morirán por motivación en vez de permanecer por disciplina. Comienza con solo 20 min de ejercicio. Proponte leer solo 5 páginas al día. Cambia un alimento malo por uno sano a la vez Esta es una manera más eficiente para empezar. Top extra: Enfócate en eliminar malos hábitos primero, y para los nuevos, ten la menor fricción posible entre ti y el hábito que quieres adquirir. ⚔️ #habits #hábitos #libros #mentalidad

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