@evgeshka_samoilova: Укрепляем поясницу дома ⠀ Поясница – один из самых уязвимых участков спины, так как он постоянно подвергается нагрузкам. Особенные страдания ей доставляют подъём тяжестей и беременность. ⠀ Зачем укреплять мышцы поясницы: • Создание дополнительной опоры для позвоночника. • Защита от зажимов, боли или дискомфорта в спине. • Профилактика сутулости, выправление осанки. • Улучшение кровотока, питание дисков меж позвонков. • Подготовка к сложным упражнениям, большому весу. ⠀ Сохраняйте упражнения, которые можно выполнять дома💪 #поясница #болитпоясница #поясницаболит #здороваяспина #здороваяпоясница

Твой фитнес-тренер онлайн

Open In TikTok:

Region: GE

Monday 25 March 2024 16:42:46 GMT