@mtrianafit: Entrena pierna sin material 😎🙌 Os dejo por aquí unos tips para que el entrenamiento sea efectivo: 1. Intentad hacer los ejercicios de forma unilateral, para crear mayor dificultad. 2. Si os podéis comprar unas bandas para glúteo mejor que mejor seguro que en shein hay baratas. 3. Podéis aplicar la sobrecarga, aumentando de peso o con bandas o con garrafas o una mochila con libros. 4. Aplicad la tensión mecanica realizando los ejercicios de forma lenta y controlada. ¡Sígueme para más contenido! 😎🤟🏽 #pierna #ejercicioencasa #rutinapiernas #legday #entrenamientoencasa #cuadriceps #gluteo #calistenia

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Sunday 12 May 2024 14:55:23 GMT

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Comments

️Fabiola :

El proceso duele un poco

2024-06-09 02:45:13

Abi🐱 :

Como se llaman tus tenis?

2024-05-20 14:32:34

Nacho calistenia :

🥰🥰🥰

2024-05-14 23:47:36

the best of calisthenics :

buen video 💪

2024-05-13 12:36:59

RUTHSCG :

😊😊😊😊

2024-05-12 16:00:10

ALEXA. ♥︎YAT♥︎ :

una pregunta como se llama la canción 🙃

2024-08-05 20:24:51

Yaqui :

Para Glúteos

2024-07-02 02:47:37

morena0522 🥰😻 :

una pregunta para que sirven esos ejercicios

2024-06-21 00:14:05

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