tonho
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Sunday 09 June 2024 23:09:15 GMT
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Comments
🐐 :
Warmup set = serie de aquecimento, feeder set = serie de reconhecimento de carga, hard set = série de trabalho com sua carga máxima. Espero ter ajudado 👍🏾
2024-06-10 13:41:32
540
Bruno Alessandro :
fala português menó
2024-06-10 02:20:58
339
John :
musculação já tá pegando a viada... do crossfit com nomenclatura em inglês
2024-06-11 11:09:00
41
Juliano Cardoso :
Tmnc, muita tecnologia nesse treino.
2024-06-10 04:24:29
53
kkkkteamotiim :
quando sai a versão em português?
2024-06-11 11:46:00
52
🇲🇨 :
Fala brasileiro porra
2024-06-11 15:46:39
38
@maths1lva :
man sinceramente suas pernas são absurdas parabéns! tem alguma dica? meu treino é bem semelhante, mas o volume é um pouco maior que a metade do resto dos músculos
2024-06-10 01:36:19
5
Vitor Emerson :
O q é feeder set e hard sets???
2024-06-10 00:42:00
3
..... :
Quantas vezes na semana faz esse treino ?
2024-06-10 01:01:24
1
Raviiboy :
Pq tu faz esse hack (V-Squat) e não o Hack Vertical?
2024-06-10 22:39:47
1
Lucasss :
meus joelhos tremem demais no treino de pernas, oq pode ser?
2024-06-10 04:39:26
1
N370Z𖣂 :
mano me responde comecei a uma mês e não sei esses bgl de set que cê fala "hard set" feeder set" pode me explicar?
2024-06-10 00:29:02
3
ck 💀 :
oq significa esses sets que vc falou? o último eu sei que é série difícil e o resto? kk
2024-06-12 03:33:13
2
Eduardo🩻 :
treino parecido com o meu mano, mas tu faz quantas vezes por semana?
2024-07-10 17:53:53
2
Raquel Sampaio de An :
eu n entendi foi nada kkk
2024-06-20 22:57:28
2
Enoque :
qnt tempo de treino, mano?
2024-06-12 00:15:50
2
ㅤneves :
qual a diferença do leg 45 do reto?
2024-06-10 00:09:52
1
🧛🏻♂️ :
a ordem dos exercícios altera o resultado? porque eu faço o mesmo treino mas por exemplo, eu começo com a cadeira extensora e finalizo quadriceps com o hack
2024-07-02 16:26:09
1
genivaldo™ :
cara eu sou MUITO fraco pra perna, eu não consigo fazer 25kg sem sentir dor absurda
2024-12-18 21:41:09
3
welix silva :
falando os nomes em inglês para poder parecer um treino diferenciado, mais esse é o treino base de todo mundo que treina normalmente
2024-06-11 14:33:43
3
John :
qual a diferença de hard set para Work set?
2024-06-11 11:27:27
2
um estranho!! :
descansa quanto tempo na séries de preparo e nas séries de trabalho?
2024-06-25 20:43:15
0
Joseph :
tá bem em mano! resultados bons 💪
2024-06-14 16:40:48
1
Zahmas :
faço 8 series validas semanais pra perna, quando fazia mais, meu rendimento caia muito, mas o treino ta foda irmao
2024-06-10 18:53:18
1
Pedro Henryque :
explica isso warmup set essas coisas tipo vc faz uma série pra aquecer uma pra se preparar e +2 com a carga máxima?
2024-06-10 01:59:14
1
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