@kris_beva: HYPERLORDOSIS 💫 A problem that needs to be addressed comprehensively👇🏻 1. Relax the anterior surface of the thigh and the iliolumbar muscle. 2. Strengthen the abs. 3. Relax the quadratus lumborum muscle. 4. Strengthen the gluteal muscles. Save this so you don’t lose it 🙌🏻 Find even more routines for all areas in my profile ✨ _____________ ГИПЕРЛОРДОЗ 💫 Проблема, которую нужно решать комплексно👇🏻 1. Расслаблять пепельную поверхность бедра и пояснично-подвздошную мышцу 2. Укреплять пресс 3. Расслаблять квадратную мышцу спины 4. Укреплять ягодичные мышцы Сохраняй чтобы не потерять🙌🏻 Еще больше комплексов на все зоны тв найдешь в моем профиле ✨ #stretching #mobility #flexibility #растяжка #стретчинг #мобильность #спина #back #гиперлордоз #hiperlordose

kris_beva

Open In TikTok:

Region: GB

Monday 28 October 2024 08:26:24 GMT