@alzubaide_coach: اذا كان هدفك هو إستهداف الكرش فتمارين البطن ضعيفة 🤌فعالية تمارين الكارديو لاستهدافها افضل ويفضل ممارسة هذه التمارين من بعد تمارين المقاومة مع ضرورة الالتزام التام بجدول الغذائي المناسب والكارديو لضمان تحقيق النتائج✅️🤝 #كرش#دهون_البطن #خسارة_الوزن #foryou

coach_alzubaide
coach_alzubaide
Open In TikTok:
Region: AE
Thursday 28 November 2024 18:06:45 GMT
5743646
128664
844
48116

Music

Download

Comments

z__k361
ام ســند :
شكد ويبين اني مسويه نظام صار شهر قاطعه خبز تمن حلويات بس نزول كلش قليل
2024-11-29 18:45:36
14
totarose3
Tota Rose :
صح صح صح عن تجربة كان عندي مو كرش بس بطن صغيرة خلال شهر نسفت نسف واضيف الها تمرين البلانك .
2024-11-30 08:30:59
165
susu6yyssfds
🦋🦋 :
طيب مقدر أنط 😭 في اشياء تنط معاي وقلبي يصير يعورني صرت اسوي بطريقه المبتدي
2024-11-29 02:16:19
19
ahmedkadafy0
أحمد قدافي :
نمشي وراك ولا ورا جانتي شعبان
2024-11-29 04:15:58
112
user1xsjezxnoi
Yahya :
يعني مايحتاج النادي اعملها بالبيت يوميا وبتشوف الفرق، ووفر فلوسك..
2024-11-29 00:00:22
54
user12kfa1
🤍سلوم :
التمارين اسويها على معده فاضيه؟
2024-12-02 20:07:57
3
mariamla_.marii
-marii- :
زين هاي ايمت نسويها؟
2024-12-14 11:00:00
1
7070lolo7
Witch🪄✨🌌 :
انا اللعب بطن عشان اقوي المنطقه
2025-01-27 02:03:39
0
ex22.12004
🅑🅞🅢🅘💎 :
طب الكارديو قبل ولا بعد المقاومه
2024-11-29 09:07:52
3
mk11_72
*༻𝓐𝓽𝓲𝓷𝔂 𓆸 :
أنا الصراحه ذي التمارين مهمه لمن وزين مب راضي ينزل ٣ كيلو وزقت معي 💔💔💔 حره ودي ابكي تعبت والله حاولت كثير
2024-12-01 00:20:16
1
a19__93
علي العسكري𓄌𓅓 :
اخي الكارديو يشتغل ضخامه يرحم والديك وضحنه هل شي
2024-11-29 03:53:44
0
nada32606
ستNada :
واذا جسمي ضعيف بس كرش اذا العب اضعف اكثر وني ماريد اضعف شو الحل للكرش فقط
2024-11-29 07:41:04
5
mnoor__511
Mnoor :
اللي وزنه ثقيل وركبه توجعه وش افضل تمرين له
2024-11-29 06:44:02
1
user7481640899772
يارا :
20 ثانيه يعني كم عده وكم جوله؟
2024-11-28 19:50:59
1
h.hhh696
سأكتفي بنفسي :
لما بتمرن بعد التمرين بشعور بطقطة بالركبة شو السبب
2024-11-29 07:36:00
3
77hev_
هـيفِ 🤍. :
استاذ اني عندي سوفان بركبة كيف اسوي تمارين للكرش
2024-11-29 06:47:40
1
bujassimm
محمد ابراهيم :
شكرا الله يعطيكم العافيه يارب
2024-11-29 08:25:25
1
hoxq18
𐂂 :
اسويها كل يوم مافي مشكلة؟
2024-11-29 06:36:22
1
reem.199910
Reem Alanazi🇸🇦 :
اذا سويت هالتمرين يجيني ألم بالقلب وقت الرياضه
2024-12-18 19:29:56
2
ann.jed
S :
بس هذي ماحتكون تشد البطن
2024-12-11 14:48:53
1
.5mf0
.5mf0 :
السلام عليكم طولي ١٧٣ وزني ١١٢ بديت بدايه سهله اني فقط امشي وأعدل جدولي الغذائي وبعدها بطور الجدول ولاكن مشيت اول يوم ٥ كيلو وبعدها ب١٠ ساعات مشيت ٦ كيلو وكان فيه ألم قوي بالرجول لاكن تحملت ومشيت
2025-01-14 05:16:49
0
user7626763729490
ويبقى الامل :
بس الي ماعندو كرش شو بيلعب
2024-11-29 06:27:37
1
hanoo.66
H | 📸 :
ينفع كل يوم اسوي كارديو وانا ابغى ازيد وزن وعضل ؟
2025-01-20 12:06:38
0
alnbras00
نبراس :
وقف السكريت وتختفي السكر
2024-11-29 13:16:33
1
do0odge
ElDoD :
الي رجله فيها مشكله نعمل ايه
2024-11-29 16:54:28
2
To see more videos from user @alzubaide_coach, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🇺🇸 | Three types of fish in a delicious bread pot   🐟 Salmon – for a juicy, buttery note   🐟 Cod – with a tender, mild flavor   🐟 Trout – slightly nutty and aromatic   Baked together in a hearty bread dough, refined with herbs and spices – this is a truly delicious dish! 🇩🇪 | Drei Fischarten in einem leckeren Brottopf 🐟 Lachs - für eine saftige, buttrige Note   🐟 Kabeljau - mit zartem, mildem Geschmack   🐟 Forelle - leicht nussig und aromatisch   Zusammen in einem herzhaften Brotteig gebacken, mit Kräutern und Gewürzen verfeinert – das ist ein richtig leckeres Gericht!  🇷🇺 | Три вида рыбы в вкусном хлебном горшочке   🐟 Лосось – сочный с маслянистой ноткой   🐟 Треска – нежная с мягким вкусом   🐟 Форель – слегка ореховая и ароматная   Запеченные вместе в сытном хлебном тесте, приправленные травами и специями – это действительно вкусное блюдо! 🔪 The best universal knives from @The Nikos Knife (Ad) 🔥🫡 ☕️ Cool tea mug with many different & great designs 🔥 Super lightweight for more freedom on your next adventure from @Back_to_Nature 🔥🫡 #outdoor #outdoorcooking #camping #food #cooking #foodvideo #nature #forest #survival #foodvideos #usa #america #cooking #hungry #foodporn #wilderness #germany #adventures #asmr #asmrvideo #campfire #outdoorkitchen #bread #fish #fyp
🇺🇸 | Three types of fish in a delicious bread pot 🐟 Salmon – for a juicy, buttery note 🐟 Cod – with a tender, mild flavor 🐟 Trout – slightly nutty and aromatic Baked together in a hearty bread dough, refined with herbs and spices – this is a truly delicious dish! 🇩🇪 | Drei Fischarten in einem leckeren Brottopf 🐟 Lachs - für eine saftige, buttrige Note 🐟 Kabeljau - mit zartem, mildem Geschmack 🐟 Forelle - leicht nussig und aromatisch Zusammen in einem herzhaften Brotteig gebacken, mit Kräutern und Gewürzen verfeinert – das ist ein richtig leckeres Gericht! 🇷🇺 | Три вида рыбы в вкусном хлебном горшочке 🐟 Лосось – сочный с маслянистой ноткой 🐟 Треска – нежная с мягким вкусом 🐟 Форель – слегка ореховая и ароматная Запеченные вместе в сытном хлебном тесте, приправленные травами и специями – это действительно вкусное блюдо! 🔪 The best universal knives from @The Nikos Knife (Ad) 🔥🫡 ☕️ Cool tea mug with many different & great designs 🔥 Super lightweight for more freedom on your next adventure from @Back_to_Nature 🔥🫡 #outdoor #outdoorcooking #camping #food #cooking #foodvideo #nature #forest #survival #foodvideos #usa #america #cooking #hungry #foodporn #wilderness #germany #adventures #asmr #asmrvideo #campfire #outdoorkitchen #bread #fish #fyp

About