@alzubaide_coach: اذا كان هدفك هو إستهداف الكرش فتمارين البطن ضعيفة 🤌فعالية تمارين الكارديو لاستهدافها افضل ويفضل ممارسة هذه التمارين من بعد تمارين المقاومة مع ضرورة الالتزام التام بجدول الغذائي المناسب والكارديو لضمان تحقيق النتائج✅️🤝 #كرش#دهون_البطن #خسارة_الوزن #foryou
يعني مايحتاج النادي اعملها بالبيت يوميا وبتشوف الفرق، ووفر فلوسك..
2024-11-29 00:00:22
54
🤍سلوم :
التمارين اسويها على معده فاضيه؟
2024-12-02 20:07:57
3
-marii- :
زين هاي ايمت نسويها؟
2024-12-14 11:00:00
1
Witch🪄✨🌌 :
انا اللعب بطن عشان اقوي المنطقه
2025-01-27 02:03:39
0
🅑🅞🅢🅘💎 :
طب الكارديو قبل ولا بعد المقاومه
2024-11-29 09:07:52
3
*༻𝓐𝓽𝓲𝓷𝔂 𓆸 :
أنا الصراحه ذي التمارين مهمه لمن وزين مب راضي ينزل ٣ كيلو وزقت معي 💔💔💔 حره ودي ابكي تعبت والله حاولت كثير
2024-12-01 00:20:16
1
علي العسكري𓄌𓅓 :
اخي الكارديو يشتغل ضخامه يرحم والديك وضحنه هل شي
2024-11-29 03:53:44
0
ستNada :
واذا جسمي ضعيف بس كرش اذا العب اضعف اكثر وني ماريد اضعف شو الحل للكرش فقط
2024-11-29 07:41:04
5
Mnoor :
اللي وزنه ثقيل وركبه توجعه وش افضل تمرين له
2024-11-29 06:44:02
1
يارا :
20 ثانيه يعني كم عده وكم جوله؟
2024-11-28 19:50:59
1
سأكتفي بنفسي :
لما بتمرن بعد التمرين بشعور بطقطة بالركبة شو السبب
2024-11-29 07:36:00
3
هـيفِ 🤍. :
استاذ اني عندي سوفان بركبة كيف اسوي تمارين للكرش
2024-11-29 06:47:40
1
محمد ابراهيم :
شكرا الله يعطيكم العافيه يارب
2024-11-29 08:25:25
1
𐂂 :
اسويها كل يوم مافي مشكلة؟
2024-11-29 06:36:22
1
Reem Alanazi🇸🇦 :
اذا سويت هالتمرين يجيني ألم بالقلب وقت الرياضه
2024-12-18 19:29:56
2
S :
بس هذي ماحتكون تشد البطن
2024-12-11 14:48:53
1
.5mf0 :
السلام عليكم طولي ١٧٣ وزني ١١٢ بديت بدايه سهله اني فقط امشي وأعدل جدولي الغذائي وبعدها بطور الجدول ولاكن مشيت اول يوم ٥ كيلو وبعدها ب١٠ ساعات مشيت ٦ كيلو وكان فيه ألم قوي بالرجول لاكن تحملت ومشيت
2025-01-14 05:16:49
0
ويبقى الامل :
بس الي ماعندو كرش شو بيلعب
2024-11-29 06:27:37
1
H | 📸 :
ينفع كل يوم اسوي كارديو وانا ابغى ازيد وزن وعضل ؟
2025-01-20 12:06:38
0
نبراس :
وقف السكريت وتختفي السكر
2024-11-29 13:16:33
1
ElDoD :
الي رجله فيها مشكله نعمل ايه
2024-11-29 16:54:28
2
To see more videos from user @alzubaide_coach, please go to the Tikwm
homepage.