ivo ♱
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Tuesday 17 December 2024 01:09:29 GMT
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Comments
Marcelo_c :
Felicidades crack por la rutina, la vamos a implementar. Consulta , porque se salta luego de las sentadillas y estocadas, cuál sería el beneficio . Muchas gracias por la info
2024-12-17 14:53:58
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Yerk0zz :
está bien, pero obligado se deben agregar ejercicios para el isquiotibial (por ej: para otro día) a la larga si sobre entrenas los cuadriceps tendrás un desbalance muscular. Afectando a la rodilla
2024-12-17 18:11:10
4
vicenteignacioo0 :
y femoral
2025-01-05 14:03:49
0
C.M :
no entiendo las carreras intermitentes me explican ?😔
2025-03-24 16:58:33
1
N1colvss :
pero bro, acumularás una fatiga que irá en desmedro de tu rendimiento, sobre todo si juegas el mismo día o al día siguiente, quedas al debe en pliometría y mucho volumen de hipertrofia
2024-12-17 20:31:30
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Zenyel ARV :
muchas repeticiones Bro , se busca ganar potencia y fuerza, si quieres hipertrofia y ganar masa muscular te banco en esta rutina , pero en si debes saber las RPM , series y repeticiones Bro .
2024-12-20 07:55:08
0
Alexander Keiser :
Rutina muy general para ganar fuerza y maza muscular. Si tienen un objetivo en sí como mejorar velocidad o salto vertical esta rutina no es la ideal. Pero si no muy buena rutina 🔥
2024-12-24 16:47:44
0
Pedro Ivan :
Bro consulta que programa usas para que aparezcan las letras en tus videos y de fondo tu voz? Gracias
2024-12-18 06:26:15
1
Alejandro⚡ :
Bro una pregunta que carrera estudiaste para ser preparador físico?
2024-12-17 03:38:46
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Franco Alessandro Hi :
Éxito, genio 🏋🏾♂️🫰🏾
2024-12-17 05:25:01
1
10 :
Mi ego dice que puedo hacer 6 series de 12 rep🗿
2025-01-19 22:27:36
0
Exequiel Campos :
Hola rey una consulta que rutina me puedes recomendar que empezaré con el gym denuevo ya que vengo saliendo de una lesión de ligamento cruzado me ayudaría bastante si tienes alguna rutina. Éxito💪🏻
2024-12-18 01:39:39
0
Kevin machaca :
RUTINA para velocistas bro 🥺🥺
2024-12-18 04:54:06
1
Diego Romero :
podría explicarme como son las intermitentes? 🙏 Eres crack amigo
2024-12-17 03:21:12
4
tito :
yo hago hipertrofia pero ahora quiero hacer eso, tengo que bajarle mucho al peso?
2024-12-20 22:33:27
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Diogo Motta :
esa rutina es una vez a la semana x ejemplo el lunes. si el partido es el domingo
2024-12-25 17:43:23
0
SCriber :
Bro deberías dar una rutina de 5 días
2025-01-11 14:36:24
1
M🥇 :
Solo es bueno hacer 2 series de cada uno
2025-02-05 19:37:28
0
pof didi😈🙏👀 :
saludas?
2024-12-17 01:12:53
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yakuzaamaxi47 :
rey podrías explicar las carreras intermitentes 🥹? me llamo caleta la atención hacer tu rutina 🦾
2024-12-24 07:15:27
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username2837372729273930 :
Por favor no entrenes pierna con zapatos altos, te puedes lastimar y desgastas la zuela del zapato
2025-01-08 23:18:39
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Maicol Lopez163 :
Empecé hoy tu rutina bro💪
2025-01-21 03:13:28
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Nacho Cartes :
como organizan los dias en el gym?para entrenamiento de futbolista
2024-12-23 01:45:43
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𝕻𝖆𝖇𝖑𝖔 :
bro cuantas beses por semana?
2024-12-18 04:32:53
1
sdriana :
cuanto tiempo descanso entre series? Gracias
2025-01-21 19:11:55
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