@paulomuzy: Para otimizar o desempenho e o bem-estar durante o exercício matinal, é aconselhável consumir uma refeição rica em carboidratos na última refeição do dia anterior , adaptando o tamanho e o conteúdo da refeição às preferências individuais e ao tipo de exercício a ser realizado. #dieta #performance #treino #paulomuzy

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Thursday 17 April 2025 13:00:00 GMT
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Comments

onibull.peter
OniBull :
finalmente alguma ideia para quem não consegue comer se manhã
2025-04-23 10:19:38
0
andre_nasc80
André Nascimento :
Eu treino uma hora depois que acordo, eu vou treinar em jejum, quando é dia de treino mais puxado eu tomo só o pré treino
2025-04-20 05:28:57
1
mari_15sp
spmari :
😂
2025-05-07 02:26:08
0
onibull.peter
OniBull :
qual sugestão ai sem ser proteína líquida tipo iogurte? tem alguma outra opção?
2025-04-23 10:20:04
0
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