@argentina_posrura: ❗️ El brazo tiene que estar extendido, sin doblar el codo❗️ El 60% de las personas mayores de 40 años tiene poca movilidad en los omóplatos. ¿Y qué pasa? La zona del cuello empieza a hacer un trabajo que no le corresponde: sostener los hombros. Eso genera más tensión, dolores cervicales, dolores de cabeza y hasta esa molesta joroba😔 Lo ideal es que los hombros estén bien sostenidos por omóplatos estables, no por el cuello