@beniamin.zwierzynski: 📌 Uwaga: ten film nie służy do diagnozy. To krótka opowieść o tym, dlaczego osoby z ADHD często czekają aż będą spóźnione, żeby w ogóle zacząć działać. To nie lenistwo. To nie brak odpowiedzialności. To efekt tego, jak działa mózg z ADHD: 🔹 Zadanie czeka, a Ty czujesz, że powinieneś/powinnaś już coś robić… ale jakoś nic się nie dzieje. 🔹 Brakuje wewnętrznego „startu” – dopóki nie pojawi się realne zagrożenie: spóźnienie, konsekwencje, wstyd. 🔹 Wtedy nagle: aktywacja. Kortyzol rośnie, mózg się budzi. Zaczynasz działać – szybko, nerwowo, często za późno. 🔹 Irytacja rośnie: „Czemu nie mogę zacząć wcześniej?! Czemu tylko panika mnie uruchamia?” 🔹 I zamiast ulgi – zostaje zmęczenie, poczucie winy i błędne koło. Z zewnątrz wygląda to jak brak organizacji. W środku to przetrwanie bez dopaminy. Co możesz z tym zrobić? ✅ Zrozumieć, że to schemat neurobiologiczny – nie osobista porażka. ✅ Poznać techniki „uruchamiania się” bez czekania na kryzys. ✅ Stworzyć środowisko, które daje Ci strukturę i sztuczne deadline’y wcześniej – zanim włączy się tryb awaryjny. Jeśli chcesz nauczyć się konkretnych sposobów radzenia sobie z tym mechanizmem – zapraszam do mojego newsletttera, Link w bio Ciepło, Beniamin

beniamin.zwierzynski

Open In TikTok:

Region: PL

Thursday 08 May 2025 09:47:59 GMT