@esti.a: מתכון לחזה עוף במרינדה מושלמת :( מתאים לתיבול פרגיות ) 500-700 גרם חזה עוף פרוס 2 כפות דבש 2 כפות סויה 3-4 שיני שום כתושות כפית פפריקה מתוקה כפית תבלין גריל עוף / פרגיות 1/2 כפית פלפל שחור 1/2 כפות מלח 3 כפות שמן זית / קנולה חופן פטרוזיליה קצוצה אופן ההכנה: -בקערת חזה העוף לשים את כל מרכיבי המרינדה ולערבב היטב. ( ממליצה לשים במקרר 30 דקות ) -לחמם את המחבת עם מעט שמן ולטגן על אש גבוה 2-3 דקות מכל צד . עד לקבלת צבע חום זהוב ויפה . ממליצה להכין תוספת של אורז בצד . בתאבון . #מתכונים #מתכוניםמהירים #מתכון #חזהעוף #מרינדהלחזהעוף #מתכוןקל #בריאות #חזהעוףעלהפלנצ׳ה #מתכוןבריא