@clinicadefisioterapialae: La sobrecarga en los gemelos es un problema común en deportistas, personas que caminan mucho, usan calzado inadecuado o para quienes pasan muchas horas de pie. ¿Por qué ocurre? ✅ Exceso de actividad sin el descanso o estiramiento adecuado. ✅ Deshidratación o deficiencia de minerales como el magnesio y el potasio. ✅ Acortamiento muscular debido a la falta de movilidad o estiramiento. ✅ Mala pisada o calzado inadecuado que altera la biomecánica de la marcha. ¿Por qué es importante liberar la tensión en los gemelos? 🔹 Evita contracturas y previene lesiones como la fascitis plantar o la tendinitis. 🔹 Mejora la circulación sanguínea y reduce la fatiga muscular. 🔹 Aumenta la flexibilidad y la movilidad de la pierna, mejorando el rendimiento deportivo. En #LAE podemos ayudarte a través de terapia manual, estiramientos guiados, masaje descontracturante y ejercicios específicos, a relajar esos gemelos y prevenir lesiones. 📩 Agenda tu sesión y dale a tus piernas el descanso que necesitan: 📞 922355427  💬 610 92 95 51 📍Calle San Agustín, 43,  Edif. Tigaray, Los Realejos ➡️Comparte con tus amigos y familiares  #Fisioterapia #SaludMuscular #GemelosCargados #RecuperaciónMuscular #PrevenciónDeLesiones #CuidadoDelCuerpo #sobrecargadegemelos #dolorenlosgemelos"

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Thursday 22 May 2025 16:03:06 GMT