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@miezzpa: มาอยู่กับออมก็ได้555544555555 #03

ออมทองไม่ใช่ออมสิน
ออมทองไม่ใช่ออมสิน
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Monday 26 May 2025 07:20:27 GMT
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Comments

newgen__04
newgen :
มันเท่เกินไปครับพี่
2025-05-28 04:51:14
1
szjoe.srx
Cru2Z_ :
😳
2025-05-26 09:57:33
1
user218202759
Pปัส🫰🦋เพชรบูรณ์💙❤️ :
🌹🌹🌹❤️❤️❤️สัยวยๆน้อง🥰🥰🥰
2025-05-26 08:53:47
0
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30 days of high protein meals zucchini and cottage cheese frittata today’s is a good pre prep grab and go breakfast that you can easily freeze and just microwave in the morning. YOu can load this with whatever veg you have left over too, it’s great to get rid of anything in the fridge. Add bacon or extra cheese if you want. This isn’t as high as the other recipes but it’s a great quick protein option for our savoury breakfast lovers. this makes 12 and per serve the macros are Carbs 12.5g Protein 15g Fats 3.8g for the filling 2 tsp of EVOO 1 onion finely chopped 1 capsicum finely chopped 150g of spinach salt to taste add the oil, onions and capsicum into a pan on medium heat and cook for 5 minutes until softened. add spinach and season. Cook for a further 2-3 minutes then set aside. Zucchini 1kg zucchini grate the zucchini and squeeze out as much liquid as possible or the frittata will be wet. egg mix 5 extra large eggs 10 extra large egg whites or 350ml egg whites 300g low fat high protein cottage cheese 40g tasty cheese 2 tbsp italian seasoning 2 tsp garlic powder 1 tsp salt 2 tsp smoked paprika 1 cup self raising flour blitz the ingredients above add the onion mixture and the zucchini well pour into a lined baking tray bake at 180C for 35 - 45mins depending on depth of tray. leave to cool and slice into 12. freeze some and enjoy #30daysofhighprotein
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A apresentadora de TV Kalilka Vólia foi assaltada no início da noite desta quarta-feira (26) enquanto fazia caminhada no Açude Velho, um dos cartões-postais mais movimentados de Campina Grande, na Paraíba. O crime ocorreu por volta das 18h20, horário de grande fluxo de pessoas no local. De acordo com Kalilka, tudo parecia normal, já que o espaço costuma estar cheio de pessoas praticando atividades físicas. Porém, de repente, um dos suspeitos avançou e arrancou o cordão que ela usava no pescoço. Segundo ela, “peguei Amora e fui fazer uma caminhada, como faço todos os dias… Quando passei perto da FIEP, tinham quatro rapazes sentados. Do nada, um deles simplesmente abocanhou o meu cordão”. A apresentadora contou ainda que os suspeitos fugiram rapidamente: “Eles saíram correndo no meio daquela agonia de trânsito nesse horário. Os quatro de boné, bermuda, camiseta estampada. E, lamentavelmente, hoje não tinha uma única viatura. Eu já tinha percebido isso. Quando saí, não tinha visto nenhuma por lá”. A apresentadora não ficou ferida, mas lamentou a falta de segurança na região. 📸 Reprodução/Kalilka Vólia ↘️ Leia mais acessando o @blogandersonsouza no link da bio. #BlogAndersonSouza #CampinaGrande #Paraiba #JoaoPessoa #Noticias
A apresentadora de TV Kalilka Vólia foi assaltada no início da noite desta quarta-feira (26) enquanto fazia caminhada no Açude Velho, um dos cartões-postais mais movimentados de Campina Grande, na Paraíba. O crime ocorreu por volta das 18h20, horário de grande fluxo de pessoas no local. De acordo com Kalilka, tudo parecia normal, já que o espaço costuma estar cheio de pessoas praticando atividades físicas. Porém, de repente, um dos suspeitos avançou e arrancou o cordão que ela usava no pescoço. Segundo ela, “peguei Amora e fui fazer uma caminhada, como faço todos os dias… Quando passei perto da FIEP, tinham quatro rapazes sentados. Do nada, um deles simplesmente abocanhou o meu cordão”. A apresentadora contou ainda que os suspeitos fugiram rapidamente: “Eles saíram correndo no meio daquela agonia de trânsito nesse horário. Os quatro de boné, bermuda, camiseta estampada. E, lamentavelmente, hoje não tinha uma única viatura. Eu já tinha percebido isso. Quando saí, não tinha visto nenhuma por lá”. A apresentadora não ficou ferida, mas lamentou a falta de segurança na região. 📸 Reprodução/Kalilka Vólia ↘️ Leia mais acessando o @blogandersonsouza no link da bio. #BlogAndersonSouza #CampinaGrande #Paraiba #JoaoPessoa #Noticias
#من أول ماابتدينا في الكلام#أنغام #حب ♥️♥️
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