@pilates_family: С протрузией, грыжей к нам приходит чуть ли не каждый второй клиент Сразу скажу, эти диагнозы не катастрофа. Я сама с 16 лет живу с грыжами и протрузией. Но важно вовремя заняться собой и не дойти до точки невозврата, когда даже операция может не помочь. Мне пилатес помогает жить активно, бегать с дочкой, кататься с мужем на великах, играть в волейбол с соседями. В закрепленных сторис почитайте про боли в спине, грыжу и другие проблемы. Мы разбираем темы о здоровье на своем примере и примерах клиентов. 🌿 А на сайте по ссылке в профиле можете пройти тренировку при грыжах и протрузиях бесплатно. #пилатес #тренировкидома #упражнениядляспиныдома