@pablo.pilatesreal: Realizar ejercicios de rotación de columna ayuda a hidratar los discos intervertebrales, liberar tensiones musculares profundas y mejorar la movilidad. Esto reduce la rigidez y el dolor lumbar, favoreciendo una columna más funcional y protegida frente a sobrecargas. #pablopilatesreal #dolorlumbar #lumbago #lumbalgia #ciatica #backpain #estiramientos #yoga #pilates #Fitness

Denisse._ :

puedo entrenar si me duele?

[🦥]. L :

ya y ahora ya no me puedo parar

Romulo Fuel :

0 series Dee cada lado? osea total 60 series?

AleXanDeR🍫👹 :

no puedo ni levantarme de la cama del dolor

lnjv8 :

lo acabé de hacer que alivio se siente eso me traqueo todos mis huesitos que bien me siento 😉

Lupita :

Gracias por compartir 👍

rosales quiroga :

gracias

santiagocruz1906 :

Nos va ir bien Amén

WAZ :

Excelente gracias

cris :

lo quiero guardar y no me deja

user1471621357729sanjay kumar :

mmmmm

yura pallares :

puedo hacer ese ejercicio tengo una discopatia 1 5

@angel.iximcala :

excelente

El Ckoer Montana :

como milagro me apareció este video ❤️

dulcesofiaavendao :

ahora lo hago

GuerreroZ :

ya no puedo moverme otro ejercicio mi doc

Miguel angel Portes De los san :

pero pongalo para descargar porfavor

JerryThompson696 :

eso duele

Didier Moya 110714@$ :

con un ejercicio así no se puede arreglar el desvío de la columna

ᄃΣᄃIΛ :

eso lo podrás hacer tú , una persona con lesión no

la pequeña realidad :

sera😏

lupo solitario :

grazie lo farò

Rosy :

Gracias

كامران سارتکەی :