nutridf
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Saturday 31 May 2025 20:20:00 GMT
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verdade
2025-05-31 22:11:02
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Estou em processo de emagrecimento, sai de 101kg para 84kg atualmente. Tenho feito 2 dias de low carb e 1 dia comendo normal. Tem funcionado bem, principalmente treinando em volume baixo, progredi em todos os exercícios. Zerei a extensora hoje. 21 anos e natural. Tem alguma dica que eu possa melhorar?
2025-06-01 00:50:36
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