веруккс :
но я очень хочу отметить, что стоит вовремя отдыхать! раньше я безумно боялась сделать хотя бы маленький перерыв, где-то выбрать что-то легче, сейчас же я правда советую прислушиваться к себе. Ваше тело - не машина. оно тоже может болеть и уставать, и иногда это не стоит игнорировать. так что загонять себя в рамки и тренироваться даже с огромной усталостью - это может и звучит круто и продуктивно, но по факту сами занятия не приносят удовлетворения. постоянный рост - это хорошо, но нереально. так что работайте через заботу о себе и своем теле, поменьше ругайте и побольше слушайте его, оно этого заслуживает. ходите иногда на массажи, не забывайте разминаться и заминаться, иногда позволяйте себе просто танцевать, без цели, а потому, что любите. а иногда можно не танцевать вообще. я не против всего сказанного в видео, просто дополняю🫶🏻
2025-06-16 21:59:03