@asmaa.alsaqer: مين كان يتخيل إن ملعقتين من هالمكون الصغير يعطوا جسمك كل هاي الفوايد؟ 😱 بذور الشيا = بروتين، ألياف، أوميغا 3، بوتاسيوم، حديد، كالسيوم… وأكتر! أنا أسماء هزّاع، وبهالفيديو رح أحكي لك بالأرقام ليش الشيا لازم تكون جزء من أكلك اليومي 💪 📌 ما رح تصدقي قديش تأثيرها كبير… تابعي الفيديو للنهاية وشاركيه مع أي حدا مهتم بصحته! واكتبيلي بالتعليقات: كنتي تعرفي هاي المعلومات؟ 👇 #بذور_الشيا #معلومات_صحية #خسارة_وزن #تغذية_صحية #أسماء_هزاع #صحة #كرش #اكل_صحي_من_غير_حرمان #نصائح_صحية

Nutrition Asma Haza’a

Open In TikTok:

Region: JO

Wednesday 09 July 2025 13:56:07 GMT

30882

565

160

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.86MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.68MB) Watermark .mp4 (0.96MB) Music .mp3

Comments

Linda linda :

متى نشرب بذور الشيا لزيادة الوزن هل قبل او بعد الاكل

2025-07-16 18:50:49

om moaz :

افضل وقت لشرب بذور الشيا امتا

2025-07-14 10:34:35

jo Apdo :

ينفع انقعها أكثر من يوم واشربها عادي ولا ليها ضرر😳😳

2025-07-12 02:48:04

الامل بالله :

انا مريضه الحمه الذوابيه باثر مع العلاج

2025-07-12 21:10:32

Aimsster :

ذرها على السلطة ، ذرها على الكورن فلكس ، ذرها على المعصوب ، ذرها على أي اكلة بس مرة باليوم

2025-07-16 04:42:24

نچوم الليل :

جماعه بذور الشيا تنقع اكثر من ساعتين بالماء اذا اقل تلتصق بالامعاء وتسبب انسداد 🤝

2025-07-17 22:41:09

Am hmodee :

انطيتها لبنتي مرتين تشرب اشو سدت شهيتها ومغص ببطنها صار معقولة بسببة

2025-07-16 12:34:41

kay :

شربتها وبكمل شهر ولم اجا موعد الدوره نزل شي بسييط 😳ووقفت

2025-07-16 00:50:34

بنت الشمال :

كيف نستخدمها للتنحيف وهل لازم تنطحن مثل ماقال الدكتور

2025-07-09 17:27:04

To see more videos from user @asmaa.alsaqer, please go to the Tikwm homepage.