@mcvbadmarienberg: Garde Bootcamp Teil 1 - Spagatsprünge ✅ In den kommenden 6 Wochen setzen wir nochmal viel Fokus auf Akrobatik 🤝🏻 Dabei versuchen wir euch jede Woche mitzunehmen - am Mittwoch ging es bereits gut los denn Spagatsprünge sind unser großer Feind😄 Viele unser Mädels haben sich den Sprung leider falsch angeeignet und drehen den Fuß nicht aus, obwohl sie wunderschön Springen ist dabei aber das verletzungsrisiko zu hoch. Geht hier die Spannung verloren trifft es entweder den Fuß bzw. die Zehen oder eben das Knie. Dementsprechend brechen wir die Bewegung immer wieder runter bis es klappt. Jetzt ist das große Ziel natürlich alle Beine auf eine Höhe zu bekommen und die Arme richtig zu halten 💪🏼💙 #gardeundshow #karnevallistischertanzsport #gardetanz #gardetanzsport #tanzmariechen #tanzen

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Sunday 13 July 2025 18:22:21 GMT