انصحكم نصيحه جربو نظامي وصدقوني ماتندمون انا جربت اكثر من دايت ومانفع معاي الا هالدايت وزني كان ٨٢ ومشيت على هالنظام اني اكل الصبح سندويشتين او صحن بيض او فول فلافل عادي اللي تشتهيه بدون حرمان والسناك بين الغدا والريوق نسكافيه والغدا كل مندي ولا اي شي قدامك عادي دياي لحم سمك كل لين تشبع والعصريه كوفي مع سويت والعشا اطلب من ماك ولا كنتاكي ولا اكلات شاميه اللي يعيبك المهم مع هالنظام الحمدالله والاكل جدا مشبع وبدون حرمان صار وزني 103
2025-07-17 06:05:54
117
Karestin :
الوصفه هي
صومووووووووووووا
تصحــوووووووووووا❤
2025-07-16 06:28:33
76
Sunset :
اللي عم يقولو ما خصو بالترجمة
2025-07-16 15:18:08
60
اصيل إبن الجزائر :
فقدت 25كلغ في ثلات أشهر أكترت من أكل البرتقال والكوي علا معدة فارغة في صباح وفي الفطور واتعشى بعصير البرتقال ولم أبتعد.عن الخبز والمقليات يوما واحدا إنصهر جسدي ولم أكن أعلم أني افقد الوزن لأنني لم أسوي رجيم كنت أكل كما كنت وكان وزني فوق 100
2025-07-16 20:04:56
20
🇲🇫YAKUZA🇯🇵 :
الترجمة من سبايستون
2025-07-17 01:07:37
24
user6494154416147 :
شنو الوصفه
2025-07-16 09:59:53
6
الحجاج :
الوصفة هي مارس الرياضة ولا تتعشى واجتنب السكريات والدهنيات
2025-07-16 09:00:38
20
BRABUS . B :
الترجمه من عالم اخر 😂😂😂😂
2025-07-17 06:54:00
16
t.3.l.m :
كاتب والترجمه ييقول صوتو صيام متقطع واول ماتقومو من النوم تلعبو رياضه معتدله القوه
2025-07-16 06:42:23
14
Samoo86 :
الترجمه ياعين شو ذكرتني بقناه MBC 2
2025-07-16 15:37:51
5
salah najem :
انا جربت هالوصفه كتير مليحه. كان وزني 95صار 105
2025-07-18 07:29:18
2
nuSsa 💕 :
الحمد لله على نعمة ترجمة تيك توك
2025-07-18 00:38:33
3
user2702811093883 :
شو هيه الوصفه لو سمحت
2025-07-16 07:47:05
3
mr.iq60 :
الوصفة عبارة عن نصف كيلو بعرور مطحون وأربع مطالات مطحونة ايضاً تخلط بالماء السخن وتتناولها في الصباح والمساء
2025-07-16 20:08:32
1
رانيا عبد العزيز :
وصفه ناظم الغريني
2025-07-15 21:41:48
2
معتصم المعتصم :
طيب كملو وقلنا شو الوصفة😥
2025-07-15 21:13:21
3
Fto123 :
شو الوصفة
2025-07-15 22:01:17
1
Ali MaiMek :
اذا حبيت تحرق الدهون اكثر لازم تمارس الرياضة علي معدة فارغة يعني علي صيام لكن اذا كليت قبل الرياضة راح توصل لفاعلية حرف الدهون ممارسة الرياضة علي صيام بعد 90دقيقة
2025-07-16 09:30:39
3
Mohammed ibo :
ناظم الغزالي الو خبر 😅😅😅
2025-07-17 00:27:29
2
الررركن :
حسبته بيقول العسل المرديسيا ههههههههه😂😂
2025-07-16 09:00:08
2
عيد الرحمن ابراهيم :
الترجمة من بنقلاديش
2025-07-19 09:07:36
0
دره علي🤍 :
يابه نظام البتنجان المشوي فقط غده وعشه وبعدها صوم ١٢ الضهر الصبح فقط اكل مكسرات بكميه قليله ومي بل ١٠ ايام تنزل ٤ كيلوا يعني شهر ١٢ كيلوا انتي تبعته هل نظام كلش نتائج فرق وملاحظه لازم قطعه من دجاج لو لحم يوميا ويه بيتنجان لازم بروتين مع قطع الدهون والسكريات والخبز
2025-07-17 12:03:50
1
aaaa :
شو الوصفه
2025-07-15 20:12:55
1
AHMED :
الترجمه من جامعه الاهرامات
2025-07-19 04:42:23
0
To see more videos from user @qwina.com, please go to the Tikwm
homepage.