@drlucianoquinellato: “Banana engorda?” Essa é a pergunta que assombra muita gente… Mas a verdade é outra: banana não engorda, banana cuida de você. 👉 Protege o coração com potássio. 👉 Melhora o intestino com pectina. 👉 E ainda te dá mais felicidade com o triptofano. Sim, é fruta. Sim, tem açúcar. Mas o problema nunca foi a banana — foi a forma como te ensinaram a comer. Quer aproveitar tudo de bom dessa fruta sem medo? ⚠️ Evite banana em jejum ou no jantar. ✅ Combine com proteína ou gordura boa (tipo iogurte ou pasta de amendoim). Isso evita picos de glicose e ainda turbina os benefícios. 📌 Salva esse post pra lembrar depois. 💬 Comenta aqui se você é #TeamBanana ou se sempre teve medo dessa fruta. 📤 Compartilha com quem acha que fruta engorda! ⠀ 🍌 E me segue se você quer aprender a emagrecer com equilíbrio, ciência real e liberdade alimentar. ⠀ 👨‍⚕️ Eu sou o Dr. Luciano Quinellato, e eu te ajudo a emagrecer de forma definitiva — sem medo da comida e sem sofrimento. #BananaFazBem #DescomplicandoOEmagrecimento #NutrologiaInteligente #DrLucianoQuinellato #FrutaNãoÉVilã #EmagrecimentoComEquilibrio #SaúdeReal #ComerSemMedo

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