@miratgx: suddenly everything becomes sooo convenient.. where has this been all my life???? 😭 the new Surface Laptop, 13-inch Copilot+ PC can be found at the Microsoft Official Store or authorised retailers in sg! @Microsoft @Microsoft Surface #MicrosoftSurface #Copilot

tiffanie

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Friday 01 August 2025 08:56:03 GMT

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eye seungkwan 👁️ :

omg i have a microsoft surface go 3

2025-08-02 09:50:29

0

Microsoft Surface :

Copilot is a girl's best friend 🫶🎀✨

2025-08-05 00:01:18

2

Jandee :

😂

2025-08-05 05:29:49

0

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raaliyo luuq iigu jirtaa caawa😂#fy #somalitiktok #foryoupage❤️❤️

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🍽️ 이 코울슬로우가 왜 뱃살 빼는 데 좋을까요? ✅ 코울슬로우는 저칼로리, 고섬유질 식품이라 포만감이 오래 가고, 과식을 예방하는 데 아주 효과적이에요. 특히 양배추와 당근은 식이섬유가 풍부해서 장 건강을 도와주고, 배변 활동을 원활하게 만들어줍니다. 장 건강이 좋아지면 대사율이 증가하고, 결국 지방 연소가 촉진될 수 있어요! 🌀 다이어트의 핵심은 꾸준한 식이 조절과 장 건강인데, 코울슬로우처럼 '저탄수화물 + 건강한 지방'이 들어간 샐러드는 지방 축적을 막고, 뱃살을 빼는 데 아주 유리해요. 특히 '애플사이다 비니거'와 '디종 머스터드'는 혈당 안정화에 도움을 주어, 인슐린 분비를 조절해요. 이 모든 요소가 지속적인 체중 감량에 기여한답니다! ✅ 건강한 다이어트를 추구하신다면 양질의 마요를 선택하시는 게 좋습니다. 대부분의 마요네즈는 정제된 식물성 기름(예: 콩기름, 카놀라유, 해바라기유) 기반으로 만들어져 오메가-6 지방산이 과잉되고, 염증 유발 가능성이 있습니다. 따라서 아보카도 오일 마요, 엑스트라버진 올리브오일 마요 같은 저온압착 건강 지방 기반의 마요네즈를 선택하셔야 건강 다이어트에 도움을 줄 수 있으니 참고해 주세요. 🥗 코울슬로 레시피 ✅ 재료 (약 2~3인분 기준) 양배추 1/4통 (일반 양배추 + 적양배추 믹스) 당근 1개 (작은 사이즈) 마요네즈 6큰술 (가능하면 아보카도 오일이나 올리브유 기반 제품 추천) 디종 머스터드 1.5큰술 애플사이다 비니거 1/2~1큰술 (기호에 따라 조절) 알룰로스 1.5큰술 (혈당 자극 없는 천연 대체당, 생략 가능) 소금, 후추 약간 파슬리 (건조 또는 생으로 선택) * 드레싱은 넉넉히 두 배합으로 만드시는 게 좋아요! ✅ 만드는 법 1.양배추는 가늘게 채썰고, 당근도 채칼 또는 칼로 가늘게 채썰어 준비합니다. 2.큰 볼에 마요네즈, 디종 머스터드, 애플사이다 비니거, 알룰로스를 넣고 잘 섞습니다. 3.채소를 드레싱에 넣고 전체가 잘 버무려지도록 섞습니다. 4.소금, 후추로 간을 맞추고, 마지막에 파슬리를 뿌려 마무리합니다. 5.냉장고에서 10~30분 정도 숙성시키면 맛이 더 잘 배어납니다. (냉장 보관 2~3일까지 가능~!) 🧠 영양학적 포인트 양배추 - 식이섬유 풍부, 포만감 ↑, 탄수화물 적음 당근 - 천연 당분 있으나 1개 기준 부담 없음 (조절 가능) 마요네즈 - 고지방, 저탄수 – 에너지 공급원 (단, 정제유 지양) 머스터드 & 애사비 - 소화 촉진, 혈당 반응 완화 알룰로스 - 인슐린 반응 거의 없음 – 키토에 적합한 감미료 🔄 TIP 당근 줄이기: 탄수화물 총량을 더 줄이고 싶다면 양을 절반 이하로. 셀러리, 오이, 콜라비, 양파 등 다른 채소로 응용 가능.#다이어트 #건강레시피 #다이어트식단 #코울슬로 #샐러드 #저속노화식단 #양배추샐러드 #건강정보 #건강 #데라세르나 #diet #salad #coleslaw

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صباح العسل يا عسل انتي صباح الخير يا حبيبتي صباح الورد يا حبيبتي صباح الفل والياسمين يا حبيبتي صباح الجمال يا حبيبتي صباحك عسل باذن الله يا حبيبتي #صباح_الخير #بحبك #بحبككككككككككككككككككككككك #بحبككككككككككككككككككككككك #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

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