@ericsliw_: Polpette di merluzzo 🐟 30kcal 4g proteine ogni polpetta da 30g Ingredienti x 26/28 polpette 600g merluzzo 100g pangrattato (+ q.b. per panare) 100g pomodorini Spezie a piacere (aglio in polvere, sale, pepe, prezzemolo) IMPORTANTE : il merluzzo dovrà essere ben scongelato e asciutto perché se no le dosi di pangrattato potrebbero aumentare #ricettefit #ricette #merluzzo #polpette #merluzzocongelato

Ericsliwinski
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Wednesday 03 September 2025 09:45:16 GMT
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Comments

nobody_noemi2806_
nobody_noemi2806_ :
domanda si posso friggere? che non sono a dieta ma mi sembrano molto buone
2025-09-03 14:25:17
161
fede.tobruk
Federica Tobruk :
Anche con salmone??
2025-09-25 16:43:36
0
fairy.tale.it
Fairy Tale :
provate, buonissimeee
2025-09-30 17:59:22
0
monicazarcone12
Monica zarcone :
ciao quando le formi le passi nel pangrattato?
2025-09-04 07:08:58
1
flowercia76
Bogusia WR :
Wspaniałe recepty a jest Pan Polakiem (nazwisko? )
2025-09-09 11:31:46
0
freddy71468
Freddy71 :
io l'ho mangiato oggi a pranzo,e lo mangio almeno due volte a settimana
2025-09-04 14:18:29
0
rosannanovizio42
rosannanovizio42 :
buone ho provato
2025-09-24 08:01:36
0
xxx.ma3stroo
El--Ma3sTrOo :
non è che lo odio ma non me lo posso permettere perché costa un sacco
2025-09-04 11:10:13
24
fashionmamy
Fashion Mamy :
Provate con le zucchine!!!
2025-09-05 11:27:53
0
ombrellone59
Anna Sergio :
si possono fare al forno
2025-09-04 15:16:59
0
rafyta747
Rafyta :
al forno quanto tempo? grazie
2025-09-23 17:59:49
1
flaviacariello
Flavia Cariello :
Provate! BUONISSIME!! Ora posso mangiare il merluzzo😂😂😂😂
2025-09-27 14:41:12
3
emanuelagracceva
manu❣️ :
devo provarle ...
2025-09-03 09:47:58
2
pinobuffa
Francesco :
merluzzo direttamente a crudo
2025-09-11 16:44:10
0
raggiodisolemio
raggiodisole :
cmq bravo
2025-09-04 11:56:25
0
gianfrancobeato
gianfrancobeato :
grande,provo 🥰
2025-09-03 17:35:26
0
alessandrafiloramo
Perdi peso con Alessandra :
Da provare sono molto integranti 😍
2025-09-05 06:48:59
0
user99136051041227
user99136051041227 :
ci sono le quantità?
2025-09-03 15:01:05
1
.mariantonella
M.antonella :
Provate e sono favolose!😍 io odio il merluzzo e queste sono la svolta🤤
2025-09-21 11:01:17
0
laveramoda2
khouloud ♥️🍀 :
Si possono fare senza pomodorini
2025-09-03 16:03:50
0
saraellie__
Sara :
A me il merluzzo surgelato o meno piace cosi easy senza nulla
2025-09-03 19:00:02
33
____marcy___
marcy :
ma quindi il merluzzo a crudo?
2025-09-04 14:23:10
0
sallydelblasco
Sally Del Blasco :
Quasi quasi lo provo e lo offro anche a mia figlia di 1 anno
2025-09-04 08:02:09
0
rosita.merlotti
Rosita Merlotti :
le faccio questa sera poi ti dirò come sono.... sono a dieta e quando ho il merluzzo vorrei morire😅
2025-10-01 14:48:30
0
giusydavanzo6
Giusy dAvanzo :
ho fatto anch'io una ricetta simile. buonissime
2025-09-04 12:18:42
0
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