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akryn86
Lucas :
💘💘💘
2025-10-01 12:21:21
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Você precisa de TERAPIA? Como identificar se preciso passar por sessão de terapia ou não? Aprenda pontos que devem ser considerados que irão revelar essa necessidade que, no final, é de todos! Sintomas emocionais e de humor Tristeza, ansiedade ou irritabilidade constantes: Você se sente assim na maioria dos dias, sem um motivo claro ou a intensidade é desproporcional à situação? Sentimento de desesperança ou falta de propósito: A vida parece sem sentido e as coisas que antes davam prazer já não interessam. Oscilações de humor imprevisíveis: Suas emoções parecem fora de controle, com mudanças repentinas e intensas. Pensamentos negativos persistentes: Você tem pensamentos intrusivos, pessimistas ou obsessivos sobre si mesmo, outras pessoas ou o futuro. Problemas de relacionamento Dificuldades recorrentes: Você encontra os mesmos problemas nos seus relacionamentos pessoais ou profissionais. Isolamento social: Você se afasta de amigos e familiares e perde o interesse em atividades sociais. Problemas familiares ou amorosos: Discussões frequentes, distância emocional ou dificuldade de comunicação. Comportamentos prejudiciais Mecanismos de enfrentamento não saudáveis: Você recorre ao álcool, drogas, comida ou outros vícios para lidar com emoções negativas. Automutilação ou pensamentos suicidas: Qualquer pensamento sobre ferir a si mesmo ou sobre a morte exige ajuda profissional imediata. Impacto na vida diária Dificuldade de concentração e produtividade: A sua capacidade de focar no trabalho, nos estudos ou em outras tarefas está comprometida. Alterações no sono e apetite: Você tem insônia, dorme demais ou percebe mudanças significativas nos seus hábitos alimentares. Problemas físicos sem causa aparente: Sintomas como dores de cabeça, dores musculares ou problemas digestivos podem estar ligados ao estresse e à ansiedade. Luto ou trauma não resolvido: Experiências passadas continuam a causar dor e a afetar sua vida, mesmo após muito tempo. Outras considerações Grandes mudanças na vida: Momentos de transição, como divórcio, luto, perda de emprego ou nascimento de um filho, podem justificar a busca por apoio. Sentimento de que algo não está certo: Mesmo que não consiga identificar exatamente o que é, a sensação de que algo está
Você precisa de TERAPIA? Como identificar se preciso passar por sessão de terapia ou não? Aprenda pontos que devem ser considerados que irão revelar essa necessidade que, no final, é de todos! Sintomas emocionais e de humor Tristeza, ansiedade ou irritabilidade constantes: Você se sente assim na maioria dos dias, sem um motivo claro ou a intensidade é desproporcional à situação? Sentimento de desesperança ou falta de propósito: A vida parece sem sentido e as coisas que antes davam prazer já não interessam. Oscilações de humor imprevisíveis: Suas emoções parecem fora de controle, com mudanças repentinas e intensas. Pensamentos negativos persistentes: Você tem pensamentos intrusivos, pessimistas ou obsessivos sobre si mesmo, outras pessoas ou o futuro. Problemas de relacionamento Dificuldades recorrentes: Você encontra os mesmos problemas nos seus relacionamentos pessoais ou profissionais. Isolamento social: Você se afasta de amigos e familiares e perde o interesse em atividades sociais. Problemas familiares ou amorosos: Discussões frequentes, distância emocional ou dificuldade de comunicação. Comportamentos prejudiciais Mecanismos de enfrentamento não saudáveis: Você recorre ao álcool, drogas, comida ou outros vícios para lidar com emoções negativas. Automutilação ou pensamentos suicidas: Qualquer pensamento sobre ferir a si mesmo ou sobre a morte exige ajuda profissional imediata. Impacto na vida diária Dificuldade de concentração e produtividade: A sua capacidade de focar no trabalho, nos estudos ou em outras tarefas está comprometida. Alterações no sono e apetite: Você tem insônia, dorme demais ou percebe mudanças significativas nos seus hábitos alimentares. Problemas físicos sem causa aparente: Sintomas como dores de cabeça, dores musculares ou problemas digestivos podem estar ligados ao estresse e à ansiedade. Luto ou trauma não resolvido: Experiências passadas continuam a causar dor e a afetar sua vida, mesmo após muito tempo. Outras considerações Grandes mudanças na vida: Momentos de transição, como divórcio, luto, perda de emprego ou nascimento de um filho, podem justificar a busca por apoio. Sentimento de que algo não está certo: Mesmo que não consiga identificar exatamente o que é, a sensação de que algo está "fora do lugar" ou que você não está bem pode ser um indicador suficiente. Querer autoconhecimento: A terapia não é apenas para crises. Buscar um psicólogo para entender melhor suas emoções e padrões de comportamento é um passo válido e positivo. #terapia #sessãodeterapia #sessaodeterapia #saude #saúdemental

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