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@sergiosalaberrydtfutbol: ⚽🇫🇷 Francia no deja nada al azar… 👉 Círculo, toques rápidos, rotación constante. 🔥 Controles de derecha, izquierda, pecho y rodilla. 💡 Ejercicio simple, dinámico y brutalmente efectivo. 🔽 Guardalo si querés activaciones de nivel élite. #FranceFootball #FutbolElite #Golazo #EntrenamientoFutbol #FutbolTikTok

Sergio Salaberry DT
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Tuesday 16 September 2025 01:03:37 GMT
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bahshirmohammadi
Bahshir Mohammadi :
🥰🥰🥰
2025-09-16 02:35:16
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Tax benefits…no other reason…🐻❤️🐼 #zenlesszonezero #zenlesszonezeromeme #benbigger #panyinhu #furryfandom (Not my best, but just to keep the account active, hope y’all like it either way)
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#paratiii #enfermeria #personaldesalud #fyp #turnos
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🥲#เธรด #เธรดเพลง #ฟีดดดシ
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✨Aliviar la Joroba: Consejos y Ejercicios para Mejorar la Postura y Reducir el Dolor La joroba, también conocida como cifosis, puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo la mala postura, el envejecimiento y ciertas condiciones médicas. A continuación, te presento algunos consejos y ejercicios que pueden ayudarte a aliviar la joroba y mejorar tu postura. *Consejos* 1. *Mejora tu postura*: Mantén la espalda recta y los hombros relajados. Evita encorvarte o inclinarte hacia adelante. 2. *Fortalece los músculos de la espalda*: Realiza ejercicios que fortalezcan los músculos de la espalda, como extensiones de espalda y ejercicios de estabilización. 3. *Estira los músculos del pecho*: Realiza estiramientos que ayuden a relajar los músculos del pecho y mejorar la postura. *Ejercicios* 1. *Estiramiento de pecho*: Coloca tus manos en una pared o puerta y estira el pecho hacia adelante. 2. *Extensión de espalda*: Acuéstate boca abajo y levanta los brazos y las piernas hacia arriba. 3. *Ejercicio de estabilización*: Colócate en posición de plancha y mantén la espalda recta durante 30 segundos. #curatucuerpo #Beneficios #saludybienestar #lasmejorestecnicas #masajesterapéuticos #LATAM #masajesrelajantes #enelmundoentero♥️
✨Aliviar la Joroba: Consejos y Ejercicios para Mejorar la Postura y Reducir el Dolor La joroba, también conocida como cifosis, puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo la mala postura, el envejecimiento y ciertas condiciones médicas. A continuación, te presento algunos consejos y ejercicios que pueden ayudarte a aliviar la joroba y mejorar tu postura. *Consejos* 1. *Mejora tu postura*: Mantén la espalda recta y los hombros relajados. Evita encorvarte o inclinarte hacia adelante. 2. *Fortalece los músculos de la espalda*: Realiza ejercicios que fortalezcan los músculos de la espalda, como extensiones de espalda y ejercicios de estabilización. 3. *Estira los músculos del pecho*: Realiza estiramientos que ayuden a relajar los músculos del pecho y mejorar la postura. *Ejercicios* 1. *Estiramiento de pecho*: Coloca tus manos en una pared o puerta y estira el pecho hacia adelante. 2. *Extensión de espalda*: Acuéstate boca abajo y levanta los brazos y las piernas hacia arriba. 3. *Ejercicio de estabilización*: Colócate en posición de plancha y mantén la espalda recta durante 30 segundos. #curatucuerpo #Beneficios #saludybienestar #lasmejorestecnicas #masajesterapéuticos #LATAM #masajesrelajantes #enelmundoentero♥️
@ابويوسف 🤭😂
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