@kafuu_seikotuin: 実はこれ、たった7日間続けるだけで肩甲骨の位置が整い、巻き肩が解消します✨ さらに、スマホ首・肩のつまり・肩こりまでスッキリ改善！やり方は簡単👇 ① 壁に横向きで立ち、手のひらを下に向けて肘より少し下の位置に手をつける ② 背筋をまっすぐ保ったまま、体を少し前にずらして壁に倒れていく ③ 肘が体の後ろをスライドするイメージで、息を吐きながらゆっくり倒して戻す 10回でOK、1日1回で効果バツグンです🔥 ぜひ保存して毎日やってみてください😊 #肩甲骨ストレッチ #巻き肩改善 #肩こり解消 #スマホ首改善 #猫背改善

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