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@db_lz: #ابودقمه #ابو_دقمه #اكسبلور

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Friday 26 September 2025 21:45:30 GMT
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Comments

li_fd3
D :
ماجازلي 🙂‍↔️🙂‍↔
2025-09-26 22:22:44
1
jfyj505
11 :
انشهد انك صادق
2025-09-28 19:56:11
0
bqp110
.🕸️Badr :
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
2025-09-26 23:04:07
1
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krudung anti mleyott 😚
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FOLGE MIR für mehr Tipps zu Übungen, die deine Wirbelsäule vor Belastungen schützen und werde stabiler, um Schmerzen zu vermeiden! Planks sind zweifellos effektiv, doch ihre volle Wirkung entfaltet sich nur bei korrekter Ausführung, und das ist anspruchsvoll. Viele von uns kämpfen bereits mit Haltungsproblemen oder entwickeln sie. Einen statischen Plank ins Home-Workout zu integrieren, wo korrekte Haltung entscheidend ist, halte ich für Fitness-Einsteiger für zu anspruchsvoll. In einer Welt voller Inaktivität und langem Sitzen sind dynamische Übungen die richtige Wahl statt statischer wie den Unterarmstütz. Entscheide dich für die passenden Übungen in deinem Home-Workout und stärke dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden! Möchtest du erfahren, welche Bauchübung mehr Nutzen für dich bringt als ein statischer Handstütz? KOMMENTIERE START und ich melde mich bei dir, um mit dir über deine Ziele zu sprechen und die richtigen Übungen zu finden! 🚀💪
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