@pono_relife: バズりまくってるフラフープ回すコツ5選💫 コレ回せない人多いらしい😳 私も最初は15秒くらいしか回せなかったけど 5日で5分以上回せるようになったからコツ共有するね🫶 ① 足は肩幅より広く開き、片足を少し前に出す ② フープはクロスするように持つ ③ お腹の真ん中に当てて、フープを“伸ばす” ④ 真横に思いっきり投げる ⑤ 先っぽにオモリがついてるイメージでぶん回す🔥 フープの勢いが落ちてきても、 “オモリを振り回すつもり”で腰を動かせば修正可能😆 あとはフープの動きをよく見て、 それに合わせて腰を回すだけ🌀 コツさえ掴めば、めっちゃ楽しく続けられるよ♡ 保存して挑戦してみてね! 回せないお友達にもシェアしてあげて🙌 。.୭ৎ ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒୭ৎ .。 39歳&バツ2ダイエッター ぽのです🐶 50日でウエスト−14.5cm達成! 太って夫から離婚され、 10kg痩せて、40歳までに“自分史上最高の私”になることを決意✨ 誰かに選ばれるためじゃなく、 自分を愛せる私になりたい!! 自分磨き&ダイエット頑張ってます🫶 。.୭ৎ ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒୭ৎ . #公開ダイエット #アラフォーダイエット #ダイエット #ダイエット仲間募集 #フラフープ

ぽの⌇時短トレで絶対に10kg痩せるアラフォー
ぽの⌇時短トレで絶対に10kg痩せるアラフォー
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Saturday 11 October 2025 08:59:01 GMT
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Comments

tam474563
tam4745 :
フラフープ検討しています💦重さは何キロのを購入されましたか?🥺
2025-10-24 18:27:32
2
kesigomsan
けしゴム3 :
あとはお腹がヘコむだけだね🥰🥰🥰
2025-10-13 13:18:36
3
user41301884871630
ポン🧚🌙 :
1.2キロのまだ2回しか回せない😭難しい💦
2025-10-18 04:35:34
1
user1474965811108
かおり :
おかげさまで出来てきました⭐
2025-10-31 00:43:26
0
maki44729
maki :
わたしのとだいぶ長さが違うような… 明らかにわたしのが短い 長くないと回しにくかったりするんでしょうか
2025-10-27 10:20:53
0
31246232457
yumi彡184 :
直ぐに落ちます😅
2025-10-19 06:13:13
1
miyu00781
みゆ-🐹💉- :
初日で回すのはやっぱ難しいですね💦
2025-10-30 03:58:55
0
user802428269191
かりるん :
これ痩せる?
2025-10-20 21:21:24
1
key112120
ケンタッkey :
顔が可愛すぎなんですけどᐡ⸝⸝> ̫ <⸝⸝ᐡ
2025-10-12 10:23:59
2
user3348181611512
user3348181611512 :
どこのやつですか?
2025-10-21 12:55:15
1
dayofthedead2025
じぇいそん (Jason🪭💅) :
すご〜い、7回までは回るけど、落っこっちゃうんですよー😭
2025-10-18 13:07:53
2
pappa800
まーきの :
回せん!
2025-10-16 09:17:35
1
hnxwxxw
@ :
すごい!これ見てやったら回せるようになった!!!有難うございます!
2025-10-26 10:59:04
1
aysjrr
うちの猫はラムちゃん。 :
👏👏👏
2025-11-01 08:56:24
1
tekitouchan10
tekitouchan10 :
😂😂😂
2025-10-28 10:04:38
1
dyj0txfminv7
かなやん :
😂😂😂
2025-10-20 10:03:56
1
user78888082846327
江口 雅理 :
😳😳😳
2025-10-17 16:31:22
1
user911188361841
まゆ :
😂😂😂
2025-10-16 23:37:38
1
nonran7
nonnrann :
😁
2025-10-16 14:49:58
1
pukumaru902
えり :
😁😁😁
2025-11-06 06:24:39
0
user97145574776258
アンパンマン✌️ :
😎😎😎
2025-10-31 12:25:17
0
30244428899m
☆みき☆ :
😂😂😂
2025-10-29 04:35:38
0
flash_slim
Flash Slim :
もっと練習してスキルをマスターすれば、簡単にできるようになりますよ。さあ、😂
2025-10-11 10:05:09
1
user60653974378578
😈🍡ひーぽよ🐽🐿️ :
腰を全力で横に振ると結構回せる、落ちちゃう人は、多分足が曲がっちゃうんじゃないかな
2025-10-27 09:02:06
1
user5171534133970
りりつこ :
何キロのを使ってますか?
2025-10-12 00:09:56
1
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