@danielsuhadolnik: 🚨Atenção: é impossível em um vídeo curto abordar de forma profunda um assunto tão complexo. As fibras tipos 2 são divididas basicamente em 2 tipos: as IIa e IIx, ambas são de contração rápida. Mas com funções diferentes. IIa: mais suscetível a hipertrofia, elas tem maior diâmetro e maior quantidade de proteína contrátil IIx: tema desse vídeo! É rápida, explosiva. Muito potente, mas menos ativada no dia a dia e tende a virar IIa com o treino. #treino #musculação #academia #esporte #maratona

DanSuhadolnik

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Sunday 12 October 2025 15:59:08 GMT