@_jh__n7:

@_Jh_N7
@_Jh_N7
Open In TikTok:
Region: DO
Sunday 12 October 2025 22:41:06 GMT
227
16
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @_jh__n7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Кажется да#щп #хочуврекомендации #щпгрустные  Недосып, или дефицит сна, - это состояние, когда человек не высыпается, то есть не получает достаточного количества сна для восстановления организма. Это может проявляться как в систематическом недосыпании (хронический недосып), так и в эпизодическом (например, из-за бессонницы или ночных смен).  Более подробно: Хронический недосып: Возникает, когда человек регулярно спит меньше, чем ему необходимо для нормального функционирования. Это может приводить к снижению работоспособности, ухудшению настроения, повышенной утомляемости, проблемам с концентрацией внимания и памяти, а также к развитию различных заболеваний.  Дефицит сна: Может быть вызван различными факторами, включая бессонницу, расстройства сна (например, апноэ), ночные смены, стресс, неудобные условия для сна, а также некоторые заболевания.  Симптомы недосыпа: Включают дневную сонливость, усталость, раздражительность, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, перепады настроения, повышенный аппетит и тягу к сладкому, снижение иммунитета, а также увеличение риска развития различных заболеваний.  Опасность недосыпа: Хронический недосып может приводить к серьезным последствиям для здоровья, таким как развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, депрессии и других психических расстройств, а также к снижению когнитивных функций и повышению риска несчастных случаев.  Важно: Если вы испытываете проблемы со сном, важно обратиться к врачу для выявления причин и назначения соответствующего лечения.  Рекомендации: Для нормализации сна рекомендуется соблюдать режим дня, избегать переутомления, обеспечить комфортные условия для сна, а также следить за своим питанием и образом жизни.
Кажется да#щп #хочуврекомендации #щпгрустные Недосып, или дефицит сна, - это состояние, когда человек не высыпается, то есть не получает достаточного количества сна для восстановления организма. Это может проявляться как в систематическом недосыпании (хронический недосып), так и в эпизодическом (например, из-за бессонницы или ночных смен). Более подробно: Хронический недосып: Возникает, когда человек регулярно спит меньше, чем ему необходимо для нормального функционирования. Это может приводить к снижению работоспособности, ухудшению настроения, повышенной утомляемости, проблемам с концентрацией внимания и памяти, а также к развитию различных заболеваний. Дефицит сна: Может быть вызван различными факторами, включая бессонницу, расстройства сна (например, апноэ), ночные смены, стресс, неудобные условия для сна, а также некоторые заболевания. Симптомы недосыпа: Включают дневную сонливость, усталость, раздражительность, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, перепады настроения, повышенный аппетит и тягу к сладкому, снижение иммунитета, а также увеличение риска развития различных заболеваний. Опасность недосыпа: Хронический недосып может приводить к серьезным последствиям для здоровья, таким как развитие сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, депрессии и других психических расстройств, а также к снижению когнитивных функций и повышению риска несчастных случаев. Важно: Если вы испытываете проблемы со сном, важно обратиться к врачу для выявления причин и назначения соответствующего лечения. Рекомендации: Для нормализации сна рекомендуется соблюдать режим дня, избегать переутомления, обеспечить комфортные условия для сна, а также следить за своим питанием и образом жизни.

About