@hyaqoub_: تمارين سهله و بسيطه بس تأثيرها 🔥 تساعدك تتخلص من شد الرقبه و عوار الجتف، وتعدل استقامتك حتى لو عندك تحدّب أو شد بالجزء العلوي 💪🏽 كل تمرين له فايده، أهم شي تسويهم عدل و تلتزم فيهم 🙌🏽 جسمك راح يحس بالفرق مع الوقت، وراح تشوف التغير بنفسك 💯 #mobility #flexibility #neckpain #posture #hamzaflex