Language
English
ุนุฑุจู
Tiแบฟng Viแปt
ััััะบะธะน
franรงais
espaรฑol
ๆฅๆฌ่ช
ํ๊ธ
Deutsch
เคนเคฟเคจเฅเคฆเฅ
็ฎไฝไธญๆ
็น้ซไธญๆ
Home
How To Use
Language
English
ุนุฑุจู
Tiแบฟng Viแปt
ััััะบะธะน
franรงais
espaรฑol
ๆฅๆฌ่ช
ํ๊ธ
Deutsch
เคนเคฟเคจเฅเคฆเฅ
็ฎไฝไธญๆ
็น้ซไธญๆ
Home
Detail
@donasitolongpak: ๐ฅ Aksi Gila Sopir Bus, Bikin Warga Teriak Panik! #trendingshorts #4u #shortsvideo #shortsviral #masukberanda
RuangPasti.ID
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 25 October 2025 03:26:41 GMT
153619
359
12
34
Music
Download
No Watermark .mp4 (
2.41MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
2.41MB
)
Watermark .mp4 (
2.55MB
)
Music .mp3
Comments
๐จ๐ ๐๐ ๐๐๐๐ค๐ :
eai menjadi jadi
2025-10-27 12:34:52
3
players ff max :
hoax
2025-10-27 12:43:27
0
Aziz Salwa :
๐
2025-11-22 14:33:13
0
user941777127 :
๐
2025-11-22 10:28:58
0
Jahid :
๐
2025-11-22 05:32:53
0
Tryart Moko :
๐
2025-11-17 04:26:49
0
belindamisheck :
โค
2025-11-15 20:27:23
0
RAFAshop..hapy shoping :
๐
2025-11-08 22:37:01
0
sumariyati :
๐ฅฐ๐ฅฐ๐ฅฐ
2025-10-30 14:31:56
0
Siya@2285 :
๐
2025-10-29 19:07:44
0
Gieta Dinda :
๐๐๐
2025-10-28 10:39:03
0
Penyayangmu :
๐๐๐
2025-10-28 02:09:11
0
To see more videos from user @donasitolongpak, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
๐ฝ๋ฐ์ผ๋ฆฌ ์ด๊นจ์ด๋(Shoulder Workout) 5๊ฐ์ง ๋ฃจํด ๐ฅ๐ฝ ๐ธDaily Shoulder Workout โ 5 Moves for Full Delt Activation๐ฅ 1. ๋นํ์ธ๋๋ฅ ํ๋ ์ค(Behind-the-Neck Press) - ๋ฐ๋ฅผ ๋จธ๋ฆฌ ๋ค์์ ๋๋ฌ ์ ยท์ธก๋ฉด ์ผ๊ฐ๊ทผ(Front & Lateral Delts)์ ๊ฐํ๊ฒ ์๊ทนํฉ๋๋ค. ์ด๊นจ ํญ์ ๋ํ๊ณ ์์ฒด ํ๋ ์์ ํค์ฐ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ, ๊ฐ๋ ๊ฐ๋ฅํ ๋ฒ์ ์์์ ์ฒ์ฒํ ์ํํ๋ฉด ๋ถ์ ์ํ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค. 2. ์ธ๋๊ทธ๋ฆฝ ์๋ํ๋ ์ค(Underhand Shoulder Press) - ์๋ฐ๋ฅ์ด ์๋ฅผ ํฅํ ์ธ๋๊ทธ๋ฆฝ์ผ๋ก ๋๋ฌ ์ ๋ฉด ์ผ๊ฐ๊ทผ(Front Delts)์ ๊น๊ฒ ์์ถํฉ๋๋ค. ์ผ๋ ๊ฐ์ ๋ ๋์ ๋ฐ๊ธฐ ๋์์ด ์์ ์ ์ด๋ฉฐ ์ด๊นจ ์๋ผ์ธ์ ์ ๋ช ํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ธฐ์ ์ข์ต๋๋ค. 3 ์ผ์ด๋ธ ์ ๋ผ์ดํธ ๋ก์ฐ(Cable Upright Row) - ์ผ์ด๋ธ์ ์๋์์ ์๋ก ๋์ด์ฌ๋ ค ์น๋ชจ๊ทผ(Upper Traps) ๊ณผ ์ธก๋ฉด ์ผ๊ฐ๊ทผ(Lateral Delts)์ ๊ฐํ๊ฒ ์๊ทนํฉ๋๋ค. ์น๋ชจ๊ทผ ์๋ผ์ธ์ ํค์ ์ด๊นจ๊ฐ ๋ ์ปค ๋ณด์ด๊ณ ์์ฒด๊ฐ ๋์ด ๋ณด์ด๋ ์๊ฐ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ฐ์ด๋ฉ๋๋ค. 4. ์ผ์ด๋ธ ํ๋ก ํธ ๋ ์ด์ฆ(Cable Front Raise) - ์ผ์ด๋ธ์ ์์ผ๋ก ๋ค์ด ์ฌ๋ ค ์ ๋ฉด ์ผ๊ฐ๊ทผ(Front Delts) ์ ์ ๋ช ํ๊ฒ ์๊ทนํฉ๋๋ค. ์ฅ๋ ฅ์ด ์ผ์ ํ๊ฒ ์ ์ง๋ผ ํ๋ก ํธ ๋ธํธ์ ๋ชจ์์ ์ก๊ณ ์๋ผ์ธ์ ๊ฐ์กฐํ๋ ๋ฐ ๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. 5. ํ์ด์ค ํ(Face Pull) - ๋กํ๋ฅผ ์ผ๊ตด ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก ๋น๊ฒจ ํ๋ฉด ์ผ๊ฐ๊ทผ(Rear Delts)๊ณผ ์ด๊นจ ์์ ๊ทผ์ ๊ฐํํฉ๋๋ค. ๊ตฝ์ ์ด๊นจ ์๋ฐฉ, ๊ฒฌ๊ฐ ์ปจํธ๋กค ํฅ์, ํ๋ฉด ๋ผ์ธ ์ก๊ธฐ๊น์ง ํ์์ ์ธ ๋ฐธ๋ฐ์ค ์ด๋์ ๋๋ค. ๐ ๋ฃจํด ๊ฐ์ด๋ โข ๊ฐ 3โ4์ธํธ / 12โ15ํ โข ํด์ 45โ60์ด #shoulderworkout #delts #shoulderday #shoulderpress #fitnesstip
#motivationgenerator #discipline #fyp #problem ##GymTok
Vรฌ em cแป chแบฅp nรชn cแป gแบฏng theo tรฌnh yรชu แบฅy... #nhachaymoingay #duongmotchieu #huynhtu #xuhuong #_radio_chil
TODAS las MUTACIONES de FRIO NINJA en #robaunbrairont #stealabrainot #roblox #robloxfyp #Viral
Tear trough/Under eye filler can be so transformative๐๐ป If you want bright under eyes and to look more awake, this treatment could be for you ๐ If you have any questions about this treatment please drop us a DM and we will be happy to answer๐ฉ #undereye #teartroughfillerleeds #brightundereye #leeds #filler #aesthetics #ministryoffaces
About
Robot
Legal
Privacy Policy