@elenamontoyaeptx: #fyp #estheticianlife #esthetician #elpaso #estheticianlife

Mrs. Olivas
Mrs. Olivas
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 26 October 2025 21:46:09 GMT
341
16
0
0

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @elenamontoyaeptx, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Άνοιξέ με ⤵️ Βρες τα βιβλία μου με υγιεινές συνταγές χωρίς ζάχαρη, με χαμηλές θερμίδες και υψηλή πρωτεΐνη εδώ:  jcgnutrition.com/el 📚📖 (μπορείς να βρεις το link και στο προφίλ μου) Η επιλογή της συνταγής που δείχνω στο βίντεο δεν ήταν καθόλου τυχαία. Τα Λουκανικοπιτάκια ή Λουκανοπιτάκια είναι μια συνταγή που έφτιαξα τον Δεκέμβριο του 2023 και είναι η πρώτη συνταγή που πήγε viral με 1 εκατομμύριο προβολές. Δες τη συνταγή πιο κάτω.👇 Θέλω να ευχαριστήσω τον καθένα ξεχωριστά, γιατί όπως λέω και στο βίντεο, χωρίς εσάς δεν θα ήμουν εδώ για να κάνω αυτό το βίντεο, ούτε θα έβγαζα βιβλία. Για μένα είναι τεράστιο επίτευγμα ότι ο λογαριασμός έφτασε τους 100.000 ακόλουθους σε όλες τις πλατφόρμες, ειδικά στις μέρες μας όπου οι περισσότεροι υποδύονται μια περσόνα, θυσιάζοντας τα πιστεύω τους, την ειλικρίνεια και την αντικειμενικότητα στο βωμό της αναγνωρισιμότητας. Επειδή δεν είμαι άνθρωπος που μένει στα λόγια, θέλω να σας ευχαριστήσω έμπρακτα κληρώνοντας, συνολικά σε όλες τις πλατφόρμες, 5 set βιβλίων σε ηλεκτρονική μορφή. Για να λάβεις μέρος, γράψε ένα σχόλιο σε αυτό το βίντεο και η κλήρωση θα γίνει την Κυριακή 16/11. Good luck!🤞 Συνταγή ⤵️ ⚖️ Η συνταγή δίνει: 6 λουκανικοπιτάκια Τι θα χρειαστείς: ·3 φέτες ψωμί ·3x5 (15) γρ ντοματοχυμό (προαιρετικά) ·3 φέτες τυρί light ·3 λουκάνικα από κοτόπουλο (χαμηλά λιπαρά) Οδηγίες: ·Αφαίρεσε την κόρα από τις φέτες και πάτα καλά με ένα πλάστη για να τις ισοπεδώσεις. ·Άπλωσε τον ντοματοχυμό, βάλε το τυρί και το λουκάνικο και ρόλαρε. ·Πέρνα 2 οδοντογλυφίδες σε κάθε φέτα για να μην ανοίξει και κόψε σε 2 λουκανικοπιτάκια. ·Ψήσε στους 200 βαθμούς για 10-12 λεπτά. Μακροθρεπτικά:  Ανά Λουκανικοπιτάκι ⤵️ ·7 γρ Πρωτεΐνη ·8 γρ Υδατάνθρακες ·2 γρ Λιπαρά 78 Θερμίδες #healthyrecipes #lowcalorie #highprotein #100kfollowers #loukanikopitakia
Άνοιξέ με ⤵️ Βρες τα βιβλία μου με υγιεινές συνταγές χωρίς ζάχαρη, με χαμηλές θερμίδες και υψηλή πρωτεΐνη εδώ: jcgnutrition.com/el 📚📖 (μπορείς να βρεις το link και στο προφίλ μου) Η επιλογή της συνταγής που δείχνω στο βίντεο δεν ήταν καθόλου τυχαία. Τα Λουκανικοπιτάκια ή Λουκανοπιτάκια είναι μια συνταγή που έφτιαξα τον Δεκέμβριο του 2023 και είναι η πρώτη συνταγή που πήγε viral με 1 εκατομμύριο προβολές. Δες τη συνταγή πιο κάτω.👇 Θέλω να ευχαριστήσω τον καθένα ξεχωριστά, γιατί όπως λέω και στο βίντεο, χωρίς εσάς δεν θα ήμουν εδώ για να κάνω αυτό το βίντεο, ούτε θα έβγαζα βιβλία. Για μένα είναι τεράστιο επίτευγμα ότι ο λογαριασμός έφτασε τους 100.000 ακόλουθους σε όλες τις πλατφόρμες, ειδικά στις μέρες μας όπου οι περισσότεροι υποδύονται μια περσόνα, θυσιάζοντας τα πιστεύω τους, την ειλικρίνεια και την αντικειμενικότητα στο βωμό της αναγνωρισιμότητας. Επειδή δεν είμαι άνθρωπος που μένει στα λόγια, θέλω να σας ευχαριστήσω έμπρακτα κληρώνοντας, συνολικά σε όλες τις πλατφόρμες, 5 set βιβλίων σε ηλεκτρονική μορφή. Για να λάβεις μέρος, γράψε ένα σχόλιο σε αυτό το βίντεο και η κλήρωση θα γίνει την Κυριακή 16/11. Good luck!🤞 Συνταγή ⤵️ ⚖️ Η συνταγή δίνει: 6 λουκανικοπιτάκια Τι θα χρειαστείς: ·3 φέτες ψωμί ·3x5 (15) γρ ντοματοχυμό (προαιρετικά) ·3 φέτες τυρί light ·3 λουκάνικα από κοτόπουλο (χαμηλά λιπαρά) Οδηγίες: ·Αφαίρεσε την κόρα από τις φέτες και πάτα καλά με ένα πλάστη για να τις ισοπεδώσεις. ·Άπλωσε τον ντοματοχυμό, βάλε το τυρί και το λουκάνικο και ρόλαρε. ·Πέρνα 2 οδοντογλυφίδες σε κάθε φέτα για να μην ανοίξει και κόψε σε 2 λουκανικοπιτάκια. ·Ψήσε στους 200 βαθμούς για 10-12 λεπτά. Μακροθρεπτικά: Ανά Λουκανικοπιτάκι ⤵️ ·7 γρ Πρωτεΐνη ·8 γρ Υδατάνθρακες ·2 γρ Λιπαρά 78 Θερμίδες #healthyrecipes #lowcalorie #highprotein #100kfollowers #loukanikopitakia

About