1. Home
  2. Detail

@hanhvunhanmidep1989: Lại nhấn mí nào #nhanmidepdalat

Hạnh Vũ nhấn mí đẹp
Hạnh Vũ nhấn mí đẹp
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 03 November 2025 13:37:42 GMT
1351
37
8
17

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.45MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.72MB) Watermark .mp4 (1.73MB) Music .mp3

Comments

ngthithanhnga06
Nga Thanh :
đẹp quá
2025-11-06 13:04:01
0
syhungquenhachoa
Sỹ Hùng "ĐẮP KHỂNH ĐÍNH💎🦷"37 :
trên cả tuyệt vời cô ơi❤❤❤
2025-11-03 13:52:36
0
vn.kim44
kim vân :
🥰🥰🥰
2025-11-03 13:54:15
0
pham_huong_spa_1990_tn
Hương 1990 Phú Bình Thái Ng :
🥰🥰🥰
2025-11-03 13:49:04
0
To see more videos from user @hanhvunhanmidep1989, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#Nadosh #1980
#Nadosh #1980
#fyppppppppppppppppppppppp gk ada yg sempurna di dunia ini kecuali beribadah
#fyppppppppppppppppppppppp gk ada yg sempurna di dunia ini kecuali beribadah
Muốn phòng thơm mà lười xịt thì tham khảo máy phun tinh dầu này nha#mayphuntinhdau #mayphuntinhdautudong #xitthomphong #phongngudep #foryou #xuhuong #unboxing #unbox
Muốn phòng thơm mà lười xịt thì tham khảo máy phun tinh dầu này nha#mayphuntinhdau #mayphuntinhdautudong #xitthomphong #phongngudep #foryou #xuhuong #unboxing #unbox
my take on this trend #xyzcba #fyp #thirsttrap
my take on this trend #xyzcba #fyp #thirsttrap
🔽부담 없는 팔 운동(Arms Workout) 4가지🔽 🔸4 Easy Arm Exercises for Low-Energy Days🔥 1. 시티드 덤벨 컬 (Seated Dumbbell Curl) – 앉은 상태에서 팔꿈치를 고정해 이두근 단두(Short Head)와 장두(Long Head)에 균형 있게 자극을 주어 힘을 효율적으로 전달합니다. 2. 벤치 딥스 (Bench Dips) – 체중을 이용해 삼두근 외측두(Lateral Head)와 내측두(Medial Head)를 강하게 수축시켜 팔 뒤 라인을 선명하게 만듭니다. 3. 시티드 해머 컬 (Seated Hammer Curl) – 뉴트럴 그립으로 수행해 주동근으로는 상완근(Brachialis)을 자극되며, 보조근으로는 상완요골근(Brachioradialis)과 이두근 장두(Long Head)를 동시에 자극하여 팔 두께와 전완 힘을 강화합니다. 4. 투 암 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 (Two-Arm Overhead Triceps Extension) – 머리 위에서 수행해 삼두근 장두(Long Head)를 깊게 늘리고 수축시켜 팔 전체 밸런스를 맞춥니다. 📌3세트, 12~15회 📌휴식 30~45초 #arms #armday #armworkout #팔운동 #이두운동 #삼두운동 #헬린이
🔽부담 없는 팔 운동(Arms Workout) 4가지🔽 🔸4 Easy Arm Exercises for Low-Energy Days🔥 1. 시티드 덤벨 컬 (Seated Dumbbell Curl) – 앉은 상태에서 팔꿈치를 고정해 이두근 단두(Short Head)와 장두(Long Head)에 균형 있게 자극을 주어 힘을 효율적으로 전달합니다. 2. 벤치 딥스 (Bench Dips) – 체중을 이용해 삼두근 외측두(Lateral Head)와 내측두(Medial Head)를 강하게 수축시켜 팔 뒤 라인을 선명하게 만듭니다. 3. 시티드 해머 컬 (Seated Hammer Curl) – 뉴트럴 그립으로 수행해 주동근으로는 상완근(Brachialis)을 자극되며, 보조근으로는 상완요골근(Brachioradialis)과 이두근 장두(Long Head)를 동시에 자극하여 팔 두께와 전완 힘을 강화합니다. 4. 투 암 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 (Two-Arm Overhead Triceps Extension) – 머리 위에서 수행해 삼두근 장두(Long Head)를 깊게 늘리고 수축시켜 팔 전체 밸런스를 맞춥니다. 📌3세트, 12~15회 📌휴식 30~45초 #arms #armday #armworkout #팔운동 #이두운동 #삼두운동 #헬린이
#mewgulf #tharntype #foryou
#mewgulf #tharntype #foryou

About

Legal