@saudigermanhealth: هل التأمل ومراجعة الذات مجرد رفاهية نفسية... أم أنها طوق نجاة في عالم مليء بالضغوط؟ في هذه الحلقة من بودكاست ملفات طبيب، تكشف د. ديمة الزهراني، استشارية الطب النفسي، كيف يمكن لأدوات مثل التأمل والوعي الذاتي أن تصنع فرقًا حقيقيًا في صحتك النفسية. 🎧 شاهدوا الحلقة الكاملة الآن على قناة السعودي الألماني الصحية في يوتيوب، أو استمعوا إليها عبر منصات البودكاست المفضلة لديكم. #ملفات_طبيب #الصحة_النفسية #نرعاكم_كأهالينا Is meditation just a mental luxury… or a lifeline in a world full of pressure? In this powerful episode of the Doctor's Notes, Psychiatry Consultant, Dr. Deema Alzahrani, explores the simple tools that can truly support your emotional wellbeing. 🎧 Watch the full episode now on Saudi German Health's YouTube channel or listen on your favorite podcast platform.