@jeancarlolozada: Adiós Movistar Venezuela 🇻🇪⚠️ ahora Tigo nuevo 🇻🇪

Jean Deaf Dibujante
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Thursday 13 November 2025 17:29:42 GMT
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Comments

josehdez77
M@uri Hdez :
нσℓα, тιєиє. мσνιѕα , тιgσ у ¢ℓαяσ , ℓιgι¢єℓ єи єℓ ѕαℓνα∂σя
2025-11-16 02:47:09
0
villasmil_2014
Maria jesus villasmil🦋 :
okey aqui con Digitel
2025-11-14 18:24:57
1
gustavoadolfo7603
Gustavoadolfo :
Fuera maduro 😤👎
2025-11-15 22:50:55
0
ztrijalejb
Ztrijalejb :
Bien yo si👍
2025-11-16 02:16:21
1
yibisaypalacios
YibiSay :
🇻🇪. Venezuela 🤟🦻. 🇻🇪. Hola 👍
2025-11-14 04:16:24
1
juan.manuel.duque70
Juan Manuel Duque Perdomo :
Movistar es caro un mes 2800 bsd es imposible
2025-11-14 11:22:59
1
jos.felix20
🇲🇽 𝓙𝓸𝓼𝓮 𝓯𝓮𝓵𝓲𝔁🇻🇪 :
si nuevo verdad ✅ móviles finoo
2025-11-13 17:52:00
1
darwymolina
Darwin Molina :
hola soy sordo y q si razón hablar y que tiene en dinero más en móviles y no quiero móviles y . por diticil dinero y 👎👎👎 en móviles
2025-11-14 16:47:52
1
alex44._.40
Alexa🇬🇹❤️‍🩹🇺🇦 :
Yo a Tigo de Guatemala 🇬🇹😁👍
2025-11-16 00:45:53
1
ztrijalejb
Ztrijalejb :
Si ti
2025-11-16 02:17:21
1
user7822235290427
user7822235290427 :
eterna vida más hasta 50 😱😱😱
2025-11-15 02:57:47
1
juan.manuel.duque70
Juan Manuel Duque Perdomo :
eliminado si lo mejor por qué es caro 🫰 es imposible.... y móvilnet más barato un mes 750 bsd que bien ...
2025-11-14 11:22:27
1
harryspeti
harrys Chávez 🐐🌵🇻🇪🐐🧏🦻 :
😂😂😂😂😂😂
2025-11-14 01:10:33
2
tequieromucho673
💜🎄 Coralina Gonzáley 💜🎄 :
😳
2025-11-24 15:17:48
1
dimasherrera8
Dimas Herrera :
😂😂😂
2025-11-17 05:39:10
1
miguelalejandroga33
miguelalejandroga33 :
😁😁😁
2025-11-15 03:37:05
1
theantojoaz
yo soy :
😅
2025-11-14 13:46:09
1
paolo.geann
paolo geann :
🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️
2025-12-05 20:12:35
0
user1486820576761
José Antonio Martínez :
🤝🤝🤝
2025-11-22 16:25:31
1
yarianny.narvaez
Yarianny Narvaez :
🤣🤣🤣🤣
2025-11-14 04:52:12
1
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Salat der dich satt macht 🥗🧎🏻‍♀️ ✅ Speichern dir das Reel gerne für später! Heute gibt es wieder ein veganes Rezept, aus meiner liebsten Kategorie “Salate die satt machen”. Der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung zwischen uns und Salat liegt in einen guten Verhältnis zwischen Kohlenhydraten, Protein und Fett.  Darum heut: Feldsalat mit Linsen, Süßkartoffel und Zucchini  Leider bestehen klassische Salate oft aus viel Blattgemüse, was erstmal nichts Schlechtes ist, aber recht wenig sättigende Masse ist, gepaart mit einem ordentlich öligen Dressing… also Fett und ein paar Kohlenhydrate. Ist zwar lecker, aber hält nicht lange satt.  Darum immer eine Proteinquelle dazu und wenn es geht auch etwas mehr Gemüse, welches eine höhere Kaloriendichte hat als ein Blattsalat. Es trug sich jüngst zu, dass ich eine Packung Feldsalat vor der Zersetzung rettete - so fiel die Wahl des Blattgemüses heute leicht. Zusätzlich garen wir uns ein paar  Süßkartoffeln und Zucchini im Ofen. Für eine Extraportion Eisen, wandern gegarte braune Linsen in unsere Salatschüssel. Übrigens sind Braune Linsen die Spitzenreiter unter den hülsenfrüchtigen Eisenlieferant*innen. Damit unser Körper das Eisen auch gut aufnehmen kann, kullern noch ein paar Blaubeeren dazu, das ist nicht nur lecker, sondern liefert auch nochmal ordentlich Vitamin C, was für die aufnahme von Eisen unerlässlich ist. 📜 ZUTATEN In den Ofen: * 1 Süßkartoffel (330 g) * 1 Zucchini (200 g) * 3 EL Olivenöl In die Salatschüssel: * 2 Hände Feldsalat * 4-5 Radieschen  * 3 Zweige Petersilie * 3 Zweige Dill * 120 g Blaubeeren * 100 g veganen Feta * 1 Dose braune Linsen (260 g) Das Dressing: * 3 EL Olivenöl * 3 EL Balsamico * 1 EL Senf * Salz & Pfeffer 👩🏻‍🍳 ZUBEREITUNG: 🖨️ Auf meinem Blog findest du das ganze Rezept, dort  kannst du es in Ruhe lesen oder ausdrucken. Alternativ kannst du auch “Feldsalat Vegan Mom” in die Suchmaschine deines Vertrauens eingeben. #veganerezepte #salatrezept #vegandeutschland #lentilsalad #linsensalat
Salat der dich satt macht 🥗🧎🏻‍♀️ ✅ Speichern dir das Reel gerne für später! Heute gibt es wieder ein veganes Rezept, aus meiner liebsten Kategorie “Salate die satt machen”. Der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung zwischen uns und Salat liegt in einen guten Verhältnis zwischen Kohlenhydraten, Protein und Fett.  Darum heut: Feldsalat mit Linsen, Süßkartoffel und Zucchini  Leider bestehen klassische Salate oft aus viel Blattgemüse, was erstmal nichts Schlechtes ist, aber recht wenig sättigende Masse ist, gepaart mit einem ordentlich öligen Dressing… also Fett und ein paar Kohlenhydrate. Ist zwar lecker, aber hält nicht lange satt. Darum immer eine Proteinquelle dazu und wenn es geht auch etwas mehr Gemüse, welches eine höhere Kaloriendichte hat als ein Blattsalat. Es trug sich jüngst zu, dass ich eine Packung Feldsalat vor der Zersetzung rettete - so fiel die Wahl des Blattgemüses heute leicht. Zusätzlich garen wir uns ein paar  Süßkartoffeln und Zucchini im Ofen. Für eine Extraportion Eisen, wandern gegarte braune Linsen in unsere Salatschüssel. Übrigens sind Braune Linsen die Spitzenreiter unter den hülsenfrüchtigen Eisenlieferant*innen. Damit unser Körper das Eisen auch gut aufnehmen kann, kullern noch ein paar Blaubeeren dazu, das ist nicht nur lecker, sondern liefert auch nochmal ordentlich Vitamin C, was für die aufnahme von Eisen unerlässlich ist. 📜 ZUTATEN In den Ofen: * 1 Süßkartoffel (330 g) * 1 Zucchini (200 g) * 3 EL Olivenöl In die Salatschüssel: * 2 Hände Feldsalat * 4-5 Radieschen  * 3 Zweige Petersilie * 3 Zweige Dill * 120 g Blaubeeren * 100 g veganen Feta * 1 Dose braune Linsen (260 g) Das Dressing: * 3 EL Olivenöl * 3 EL Balsamico * 1 EL Senf * Salz & Pfeffer 👩🏻‍🍳 ZUBEREITUNG: 🖨️ Auf meinem Blog findest du das ganze Rezept, dort  kannst du es in Ruhe lesen oder ausdrucken. Alternativ kannst du auch “Feldsalat Vegan Mom” in die Suchmaschine deines Vertrauens eingeben. #veganerezepte #salatrezept #vegandeutschland #lentilsalad #linsensalat

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