@fendaneural: O Doomscrolling não é só sobre querer se informar. Seu cérebro evoluiu para ver a ameaça como a informação mais vital. Cada notícia de crise, por mais sombria, dispara um pico de DOPAMINA DO ALERTA. 🚨 Seu cérebro te recompensa por estar em "perigo", e você confunde a ansiedade com a sensação de estar engajado e vivo. É um ciclo viciante de medo, cortisol e dopamina. É hora de quebrar esse vício destrutivo! 💡 Troque a dopamina do alerta pela DOPAMINA DA CONSTRUÇÃO. Force a mudança de foco: troque o tempo de rolagem por ações concretas no seu ambiente. O tédio do silêncio é o que vai finalmente te desintoxicar do ciclo do medo. #DopaminaDoCaos #Doomscrolling #SaúdeMental #DesintoxicaçãoDigital #CicloDoMedo #Psicologia #Produtividade #Notícias #Foco #BemEstar

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