@dr.aseelbaddar: كيف ابدأ كاليسثنكس ؟ هاد من اكتر الأسئلة الي بتجيني بحياتي بعد ليش كتفي بوجعني 😛 سويتلك جدول كاليسثنكس كامل مدتو شهر للمبتدئين جداً الي ما بقدرو يعملو تمرين العقلة ولا الضغط الجدول مجاني وتعبت فيه كتير لسويتو بهاي الطريقة عشان اساعدك توصل لهدفك حطيتلك فيه فيديوهات توضيحية للتمارين إحماء تمارين مرونة بعد التمرين كل الي عليك تعملو انك تفوت على منصة تحرك www.taharrak.com وتنزلو 😉

dr.aseelbaddar
dr.aseelbaddar
Open In TikTok:
Region: KW
Tuesday 25 November 2025 12:10:36 GMT
490210
19212
133
1321

Music

Download

Comments

poiqweeds
poiqweeds :
انا اسوي 15 ضغط بيد وحده و خمسين ضغط عادي بس ماقدر اسوي عقله وحده !!؟
2025-11-25 16:38:00
26
mohalmogtaba
ᵐʳJake★ :
مجاني✨ مجاني✨ مجاني ✨
2025-11-26 15:01:19
12
m.r.ahmad14
مٌوَحْــدٖ۩ :
اني العب ضغط 25+ وما اكدر العب عقله
2025-11-27 03:16:35
4
artayad8
(ART)Æyad🎨 :
يصير العب كمال اجسام وكاليسثنكس بنفس الوقت؟
2025-11-25 16:18:24
7
somaya6561
somaya :
ينفع للبنات💗😂
2025-11-25 13:20:28
2
sni9_79
عـبـدالـرحـمـٰن ☕ :
شكلي برجع ل الكاليسثنكس
2025-11-28 05:27:41
1
y5.sls
Yossef :
كلكم بتتكلمو عن المبتداين وما تتكلمو عن المتوسطين انا بعمل 70 بوش اب وا 22 بول اب بس ما بعرف اعمل بلانش ولا ماسل اب
2025-11-25 16:29:56
2
user8807555510123
أسيل :
هل يوجد جدول للستوى المتوسط
2025-11-28 19:30:10
1
mahjoub069
Mahjoub :
أقدر أعمل ١٠ عقلة و٥٠ ضغط من وين ابدا
2025-11-26 18:51:50
0
user675322167485
😍jamal 😍 :
احمل اثقال وما اقدر افعل ضغط
2025-11-27 19:41:33
0
estrellaluminousa
estrellaluminousa :
انا منقدرش ندير حتى الضغط بتاع النص الي بركب 🥲
2025-11-27 12:33:41
0
sus0425
That guy :
أنا عندي الكور ضعيف وش التمرين الي أسويها؟
2025-11-25 16:19:19
0
kc8m
Q :
لما تجيني رساله تاكيد اشتراك بالايميل تكون فاضيه مابها شي
2025-11-25 12:49:05
1
redn.x.shedn
REDN X SHEDN :
اقدر اسوي ٤٠ بوش اب و ٣ عقله و ٥ دبس بس ما اعرف اسوي جدول
2025-11-26 08:07:48
0
ale0955186843
الأسمراني؟؟ :
ممكن البرنامج يامحترم
2025-11-29 08:39:12
0
alshmmari_7
alshmmrai.💚 :
طيب انا وزني زايد هل انقص لين اوثل الوزن المناسب لطولي وابدا بالكالسثنكس ولا ؟
2025-11-25 16:18:00
0
ran_tx
Sawyll :
ينفع للبنات ؟
2025-11-26 22:54:52
0
dopamine8643
Dopamine :
العب 40 ضغظ و عندي كرش مادري ماظن اقدر العب كاليسثنكس 💔🗿
2025-11-27 04:45:35
0
a7med.elmatary
♚Єɢyρτiαи♚ :
ممكن جدول كليستانيكس لمصاب انزلاق غضروفي قطني
2025-11-25 16:26:47
0
kh__1l
Kh__1 :
عندي إصابة slap في الكتف عادي أبدا كاليستانيكس
2025-11-25 15:55:37
0
not_talkative_guy
. :
الصدق ماقدر اسحب نفسي بس اقدر ادفع نفسي
2025-11-25 15:47:32
0
jv.1_s
Malik🇸🇾 :
طيب انا اتمرن بل بيت بقدرً
2025-11-25 15:29:28
0
www.kittytime.eu____
Hussein 🇸🇾🇲🇫 :
نحنا بلعكس
2025-11-25 23:42:28
0
eroori_
♞ :
الك
2025-11-28 22:27:23
0
mado1985m
آلَذئبّ ــآلَمِـــنــٌفــــردٍ :
عمري 40ادك ضغط 20حاليا لكن عقلة ماقدر
2025-11-25 17:37:07
0
To see more videos from user @dr.aseelbaddar, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About