1. Home
  2. Detail

@_vienya:

_vienya
_vienya
Open In TikTok:
Region: PH
Saturday 29 November 2025 07:59:16 GMT
11
0
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.98MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.98MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @_vienya, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

احفضوه جربوه ارسلوه لي احد ممكن يستفيد حاولو أول ما تلمسون الأرض تحاولون تنطون الجهة الثانية ما تطولون في الارض على طول اول ما انزل انط الجهة الثاية هاذي التمارين مو بس تزيد الخفة تزيد السرعة و تخليك تنط اعلى و تقلل وقت الاتحام في الارض العدادات و الجولات خمسة الى ثمانية نطات متواصلة ثلاثة او اربع جولات التمارين هاذي تزيد برضة من قوة وتحمل الاربطة والمفاصل اثناء تغير الاتجاة وهذا الشى يقلل من نسبة الاصابات 📈% العدات والجلسات تنبية ❌❌للتوضيح هاذي التمارين للرياضيين اللي مستواهم متقدم و يبغون يطور من نفسهم زيادة اذا عندك إصابات سابقة و لا قويت نسفك ولا سويت تأهيل رياضي هاذي التمارين خطيرة ممكن تجدد عليك الاصبات السابقة ❌❌ للمعلوية انا جاني اصبات كثير التهاب في مفصل الحوض و التواء في الكاحل ممكن في كل رجل ٤ مرات قطع في غضروف الركبة خلع في الكتف انزلاق غضروفي في اسفل الظهر بعض الاصبات بي سبب حوادث و بعض اثناء ممارسة الرياضة كل هاذي الاصبات اتخطيتها بي التقويات و وتمارين الثبات والتوازن والاطالة والتغذية السليمة اللي ابغى اوصلة لكم كل واحد فينا ممكن ينصاب لاكن كيف ترجع بعد الاصابة ممكن ما ترجع و ممكن ترجع اقوى من قبل لا تنصاب #دائما_خليكم_اقوياء لي مزيد من تمارين الخفه و القفز و مزيد من التاصيل عن كل التمارين اللي في الفديو وفؤادها بالتفصيل مذكورة في القصص على ملفي التعريفي على قصه بعنوان( الخفه او الرشاقة ) <<< لي الاشتراكات وجدوال التمارين عن بعد للمبتدئين او الرياضيين التواصل في الخاص بدون معدات ولا نادي بي وزن الجسم >>>>>> #قفز #وزن_الجسم #قوة #كورة #plyometrics خفة #رشاقة #توازن #مرونه
احفضوه جربوه ارسلوه لي احد ممكن يستفيد حاولو أول ما تلمسون الأرض تحاولون تنطون الجهة الثانية ما تطولون في الارض على طول اول ما انزل انط الجهة الثاية هاذي التمارين مو بس تزيد الخفة تزيد السرعة و تخليك تنط اعلى و تقلل وقت الاتحام في الارض العدادات و الجولات خمسة الى ثمانية نطات متواصلة ثلاثة او اربع جولات التمارين هاذي تزيد برضة من قوة وتحمل الاربطة والمفاصل اثناء تغير الاتجاة وهذا الشى يقلل من نسبة الاصابات 📈% العدات والجلسات تنبية ❌❌للتوضيح هاذي التمارين للرياضيين اللي مستواهم متقدم و يبغون يطور من نفسهم زيادة اذا عندك إصابات سابقة و لا قويت نسفك ولا سويت تأهيل رياضي هاذي التمارين خطيرة ممكن تجدد عليك الاصبات السابقة ❌❌ للمعلوية انا جاني اصبات كثير التهاب في مفصل الحوض و التواء في الكاحل ممكن في كل رجل ٤ مرات قطع في غضروف الركبة خلع في الكتف انزلاق غضروفي في اسفل الظهر بعض الاصبات بي سبب حوادث و بعض اثناء ممارسة الرياضة كل هاذي الاصبات اتخطيتها بي التقويات و وتمارين الثبات والتوازن والاطالة والتغذية السليمة اللي ابغى اوصلة لكم كل واحد فينا ممكن ينصاب لاكن كيف ترجع بعد الاصابة ممكن ما ترجع و ممكن ترجع اقوى من قبل لا تنصاب #دائما_خليكم_اقوياء لي مزيد من تمارين الخفه و القفز و مزيد من التاصيل عن كل التمارين اللي في الفديو وفؤادها بالتفصيل مذكورة في القصص على ملفي التعريفي على قصه بعنوان( الخفه او الرشاقة ) <<< لي الاشتراكات وجدوال التمارين عن بعد للمبتدئين او الرياضيين التواصل في الخاص بدون معدات ولا نادي بي وزن الجسم >>>>>> #قفز #وزن_الجسم #قوة #كورة #plyometrics خفة #رشاقة #توازن #مرونه
#explore #riyadhseason #fypシ #riyadh #اكسبلوررر
#explore #riyadhseason #fypシ #riyadh #اكسبلوررر
trend baru nihhh, kita kapan cobain? #dcterbaru2025 #velocityterbaru #danceslowmopatahpatah #dancetrebaru2025 #trendingvideo
trend baru nihhh, kita kapan cobain? #dcterbaru2025 #velocityterbaru #danceslowmopatahpatah #dancetrebaru2025 #trendingvideo


You make me smile🤍 #foryoupage #bestfriendforever #boyfriend #iloveyou
You make me smile🤍 #foryoupage #bestfriendforever #boyfriend #iloveyou
2da parte Lucifer 🕷️ #fyp @mathewsummer1
2da parte Lucifer 🕷️ #fyp @mathewsummer1

About

Legal