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@kaylie_patterson: #meetmyfam #forgou #JustAddGlitter #MyInstaxShoutout
Kaylie Patterson
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 12 February 2020 02:35:18 GMT
119059
2381
15
7
Music
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1.75MB
)
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1.42MB
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2.01MB
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Comments
Audrey B. :
you forgot me i’m 18 second oldest 😤😤😤
2020-02-12 02:41:52
10
Kinzlie Mitchell :
We all need to make a tik tok together 😂
2020-02-12 02:36:19
5
Alison :
Your poor dad lol
2020-02-19 04:56:26
5
tay🪩 :
Wait is this why u asked me how old addie was
2020-02-12 02:59:39
3
tay🪩 :
Truuuuuuuu
2020-02-12 02:59:28
2
Kinzlie Mitchell :
Hahahahah
2020-02-12 02:36:00
2
user 1 :
0
2020-04-20 12:22:43
1
Grace :
50
2020-02-26 01:10:01
0
Jenny Munis :
I have 5 sisters
2020-04-05 20:16:12
0
Kyle Katchmark :
1
2020-04-07 03:38:18
0
Thatdudeva :
Your poor dad 😆
2020-04-14 02:06:48
0
vivian :
1 demon spawn
2020-02-28 23:30:58
0
Fortheplotgirl :
Three!!
2020-04-25 13:09:17
0
manuel :
i have 4 all older and i am the only boy
2020-05-07 07:08:22
0
hacked account 🙄❤️ :
1
2020-07-14 05:38:21
0
To see more videos from user @kaylie_patterson, please go to the Tikwm homepage.
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+2 Kilo auf der Waage - und du hast nix anders gemacht? 📲 Folg mir @andy._kraus, wenn du Fett verlieren willst, ohne dich von der Waage kirre machen zu lassen. Ich kenn's. Hatte ich selbst oft und viele meiner Coachees auch. Und das Erste, was ich immer sage: „Beruhig dich, das ist kein Fett." Denn 2 Kilo Fett = ca. 14.000 Kalorien zu viel. Machst du nicht einfach so nebenbei. Was wahrscheinlicher ist? 1️⃣ Salz-Schock Nach'm Feierabend-Döner oder Business-Lunch mit viel Salz: Zack, 1-1,5 kg Wasser mehr im Körper - einfach nur gebunden. 2️⃣ Hormonschwankung Gerade bei Frauen: Vor der Periode hält der Körper Wasser. Nicht 300g - sondern bis zu 3 Kilo. 3️⃣ Schlechter Schlaf Klassiker im Arbeitsalltag. Zu wenig Schlaf = mehr Cortisol = Wassereinlagerungen. Und meistens auch mehr Heißhunger on top. 4️⃣ Carb-Abend Nudeln, Brot, Reiswaffeln - alles easy. Aber: 1 g Carbs bindet 3 g Wasser. Bedeutet: Es ist nur Wasser, kein Fett. 5️⃣ Trainingseffekt Nach'm Leg Day oder Push Session zeigt die Waage oft mehr. Weil dein Körper Wasser speichert, um Muskeln zu reparieren. Das ist Fortschritt - kein Rückschritt. 📉 Also: Chill. Deine Waage zeigt nur das Gewicht - nicht deinen Erfolg. Das hier erklär ich im Coaching immer wieder. Weil viele genau daran scheitern: Sie geben auf, obwohl sie eigentlich voll im Soll sind. Was stresst dich mehr? Wenn nix runtergeht oder wenn die Zahl plötzlich hochschießt? @andy._kraus #abnehmen #gewichtsverlust #gesund
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