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@anitaluisatoks: #duetwithme #toiletpaperchallenge @tripp_the_huckleberry @assassin_chia @mwellsman a new twist on the challenge.....@dashaq87 @khalidandsalama

✨ 𝔸𝕟𝕚𝕥𝕒 ✨
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Region: US
Monday 13 April 2020 14:43:16 GMT
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Comments

assassin_chia
NARB :
😂😂 i love this
2020-04-13 14:45:38
1
dashaq87
dashikis :
Lol wait I don’t understand what is the challenge?
2020-04-14 03:17:11
1
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Sim, é verdade, as sementes de chia hidratadas em jejum podem ajudar na obstipação, especialmente quando usadas de forma consistente 🔥 🌱As sementes de chia são: Ricas em fibra solúvel, e em contacto com água formam um gel que aumenta o volume do conteúdo fecal, assim como, o gel retém água, o que suaviza as fezes e facilita a evacuação. 📝 Experimenta : * Colocar 1 colher de sopa (aprox. 10g) de sementes de chia e cobre com água, deixa hidratar no mínimo 30 minutos (podes também deixar durante a noite); * De manhã, em jejum, acrescenta cerca de 250ml de água morna; * Podes acrescentar 1/2 limão espremido, vai ajudar a equilibrar o pH, ajudar na digestão e tem um leve efeito laxante, estimulando o peristaltismo intestinal. ⚠️ Atenção: A ingestão de água durante o dia, fora das refeições, no mínimo 2L, é fundamental para ajudar na obstipação e principalmente quando se faz uso de sementes ou suplementos ricos em fibra, pois excesso de fibra sem hidratação ou com pouca água, pode agravar a obstipação! O exercício físico é também imprescindível, assim como um pequeno-almoço e refeições ricas em proteína, boas fontes de gordura e fibra 🌱 ✅Outros benefícios super importantes da chia: • Ricas em ómega-3, ação anti-inflamatória e apoia a função cerebral, sistema cardiovascular e saúde da pele. • Ajuda a regular colesterol LDL e triglicerídeos, é rica em antioxidantes. • Ajuda no controlo da glicemia, a fibra atrasa a digestão dos hidratos de carbono, que promove uma libertação mais lenta da glicose • Ajuda na saciedade 🥰 Ainda não consomes chia diariamente na tua alimentação? Digo-te que devias começar já 🔥🥰
Sim, é verdade, as sementes de chia hidratadas em jejum podem ajudar na obstipação, especialmente quando usadas de forma consistente 🔥 🌱As sementes de chia são: Ricas em fibra solúvel, e em contacto com água formam um gel que aumenta o volume do conteúdo fecal, assim como, o gel retém água, o que suaviza as fezes e facilita a evacuação. 📝 Experimenta : * Colocar 1 colher de sopa (aprox. 10g) de sementes de chia e cobre com água, deixa hidratar no mínimo 30 minutos (podes também deixar durante a noite); * De manhã, em jejum, acrescenta cerca de 250ml de água morna; * Podes acrescentar 1/2 limão espremido, vai ajudar a equilibrar o pH, ajudar na digestão e tem um leve efeito laxante, estimulando o peristaltismo intestinal. ⚠️ Atenção: A ingestão de água durante o dia, fora das refeições, no mínimo 2L, é fundamental para ajudar na obstipação e principalmente quando se faz uso de sementes ou suplementos ricos em fibra, pois excesso de fibra sem hidratação ou com pouca água, pode agravar a obstipação! O exercício físico é também imprescindível, assim como um pequeno-almoço e refeições ricas em proteína, boas fontes de gordura e fibra 🌱 ✅Outros benefícios super importantes da chia: • Ricas em ómega-3, ação anti-inflamatória e apoia a função cerebral, sistema cardiovascular e saúde da pele. • Ajuda a regular colesterol LDL e triglicerídeos, é rica em antioxidantes. • Ajuda no controlo da glicemia, a fibra atrasa a digestão dos hidratos de carbono, que promove uma libertação mais lenta da glicose • Ajuda na saciedade 🥰 Ainda não consomes chia diariamente na tua alimentação? Digo-te que devias começar já 🔥🥰
His holiness - Season 01 episode 7
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Grrr 😂 #большиеглаза
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это любовь с первого взгляда #щитпост
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GRWM as I talk about the PROS of being raised in a small town 🤭 #grwm #getreadywithme #smalltowngirl #texas #community #beauty #latina @Rare Beauty @Armani beauty @IT Cosmetics @Patrick Ta Beauty @Nars Cosmetics
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