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Любовь
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Tuesday 29 September 2020 07:41:59 GMT
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user3066034325561
Пампушка :
Супер 🥰🥰🥰🥰🥰
2025-09-14 12:13:16
2
olgatugaeva
Olga Tugaeva :
🥰
2025-09-18 13:23:40
2
user7081336028204
Ирина Шевцова :
🥰
2025-02-20 05:09:09
3
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Se você tem escoliose. Faça esses exercícios👇🏻 Prancha lateral. Prancha ventral. Perdigueiro dinâmico e estático. Extensão de tronco isométrica no chão. Abdução de quadril com a faixa elástica. Abdução de quadril na polia. Elevação de quadril com a faixa elástica. Remada unilateral no cabo ou com halter. Crucifixo inverso. Puxada. Báscula no cabo. O treino de fortalecimento precisa fazer parte da rotina de quem tem escoliose. Além de evitar dores, também ajuda a melhorar a postura e a corrigir significativamente a assimetria, causada pela curvatura. Então, não deixe de treinar👊🏻
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